秋季怎样预防疾病的发生

　　秋天，是热与冷交替的季节，气候比较干燥，气温变化较大，秋季也是一些疾病的高发季，大家应该做好预防措施。俗话说：“春捂秋冻”，适当地“冻冻”，可增强皮肤的耐寒力，以免受凉感冒。那么秋季应如何预防疾病呢?下面由两性专家为我们讲解一下秋季怎样预防疾病的发生。希望对大家能有所帮助。

秋季怎样预防疾病的发生

　　一、注重养阴防燥

　　合理安排生活节奏，早睡早起，利于舒肺，使机体津液充足，精力充沛。秋季是体能训练的好时节，应在含氧量充足的地方加强心肺功能锻炼，进行深呼吸、扩胸、跑步等，将对促进血液循环起到事半功倍的作用。

　　二、适时增减衣服

　　当秋季来临时，不急于添加衣服可增强人的抗寒和抗病能力，有益身心健康，适当地冻冻可增强皮肤的耐寒力。但入秋以后气温降低，适时增减衣物是必要的，只是不可骤增骤减，这样有利于身体对气候转冷的适应力。