远离经期前乳房痛的方法

　　最近有很多女性朋友反应经期前乳房痛，对于那些了解少的女性，常常会因为经期前乳房痛而产生忧虑和恐惧，对日常生活的影响是很大多，那么有没有方法让女性朋友支离经期前乳房痛呢?本文中特邀专家给大家讲解远离经期前乳房痛的方法。希望对大家有所帮助。

经期前乳房痛

　　两性专家介绍：其实在女性来月经前乳房痛，这属于正常的生理现象。对此不了解的人，会产生忧虑与恐惧心理，不过大家放心远离经期前乳房痛的方法还是有的，下面我们一起来看看。

　　一、热敷乳房：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。假如采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

　　二、饮食习惯：采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7~10天尤应避免这类食物。