女人月经前后吃什么好

　　女人每个月总有那么几天不舒服，这就是女人月经期到来了，月经对女性来说很命根的，一旦生活中的不注意就可能引发月经不调，而我们中华上下五千年的传统食能进补。因此很多女性朋友都女人月经期前后吃什么好?下面专家给你详细解说。希望能给你带来帮助。

　　两性专家介绍，虽说吃能进补，但一定要分清时候，以下内容就是以月经前、中、后期介绍女人吃什么好。

女人月经前后吃什么好

　　女人月经前吃什么好?

　　女人来月经前都会有些不舒服的症状，比如情绪失控、烦躁不安、易疲劳等等。这些都是女人月经前易出现的症状，这与女人体内的雌激素、孕激素的比例失调有关。

　　而此时，女必应该选择一些，即能调节不良情绪又能补气养精的食物。如瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。