白领宅一族健康指数分析

　　对于白领们来说现在社会生活压力越来越大，有房贷压力、工作压力、生儿育女的压力，特别是一线城市的白领们。每到周末，他们都愿意宅在家里，感觉周末是久等的两天似的，宅在家里到底好不好呢，在这里我们讨论一下。

　　宅生活有什么不好

　　1、缺乏运动

　　宅一族长期呆在家里，要么躺着要么坐着，总是是绝不站也绝不运动的。都说“生命在于运动”，如果长期缺乏运动，会导致肌肉松弛、骨质疏松、免疫力下降等问题，缺乏运动还可能导致肥胖，进而增加其他慢性生活病的发病可能。

　　2、缺乏营养

　　宅生活会让人懒得出去购物，吃东西随随便便填饱肚子就行，长期以往容易造成营养摄入不均衡或者营养不良，导致各种疾病的发生。最后，长期宅家不出门接受阳光，会让人心情抑郁，同时影响维生素D的合成等，影响身体健康。因此综上来说，宅生活对身体健康的负面影响会超出我们的想象。

　　宅生活有什么好处

　　网友一：享受家庭欢乐

　　一周繁忙的工作之后，周末人们更愿意“宅”在家里，足不出户，自得其乐。选一些喜爱的电视节目，一家人坐在电视机前，热热闹闹地观看，无形中亲情变得更加浓厚。买来莲子、枸杞、桂圆等，系上围裙，在厨房里慢条斯理地精心熬一锅热气腾腾的粥，一家人坐在一起，慢慢地品尝，尝出的全是亲情的味道。脱下职业装，换上喜爱的家居服，悠闲自在地给自己喜爱的花儿浇浇水、施施肥。周末是属于自己的，“周末宅生活”是一种朴素的回归，低碳、经济，乐在其中，幸福在其中，何乐而不为?

　　网友二：缓解工作压力

　　城市人工作生活压力相对较大，平日神经总绷得紧紧的，选择“周末宅生活”，来调剂心理和情绪，缓解紧张状态，不必去想那些繁重的工作任务和种种不得不去应付的人际关系，应该说是享受自我、放松自我的有效方式。

　　网友三：省钱

　　如今生活在城市中，只要出门，一举一动就必须花钱，有钱人自不必说，工薪阶层的钱往往堵不住窟窿。如此一来，“宅生活”的流行，一半是潇洒，一半是无奈。“宅”居在家，就有一种与世隔绝的感觉，撕下了平日的面具，找一下真正的自己，享受难得的纯属于自己的日子。

　　可以说对于这个话题大家各有各的道理，可是到底宅在家里利弊怎样权衡呢。我认为，这是一件可以灵活掌握的方法，对于普通白领而言，可以一天在家里做些自己的事情，而安排另外一天出去放松心情。毕竟我们的人生不光要工作，生活情趣也是很重要的。