应该如何面对乳腺癌

　　大部分女性都是有着精神负担太重、睡眠又不好，女性如果生活作息不调好很容易就导致内分别失调;女性们都爱吃一些高脂肪的食品，这些高脂肪的食品会让你经期往来;也会使你体内的激素始终都是维持在一个较高水平。

　　下这些就是教你如何避免乳腺癌的病状;

　　改变高脂肪饮食

　　长期大量摄取脂肪，会产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这些都是刺激癌肿增长的“杀手”。每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上;咖啡、可可、巧克力这些食物中含有大量的黄嘌呤，可促使良性乳腺增生;蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺癌的危险因素;吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的机率是其他女性的3倍。

　　增加体育锻炼习惯

　　有研究显示，乳腺癌的发生同个体的运动量有直接关系。光摄入不消耗只会让身体堆积过多的脂肪，也让身体发生癌变的危险指数直线上升。尤其应该注意胸部的锻炼。

　　洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

　　最后，对于广大的女性朋友来说，在生活中一定要注意保养和注意卫生。当胸部出现不适的情况后，应该及时到医院检查，以免贻误治疗时间;今后，一定要小心。