提肛运动 缓解男人频繁遗精

　　频繁遗精是一种常见的男性两性疾病，如果不及时采取治疗的话就会导致男人出现肾虚、阳痿、性功能减退等，对男人身心健康造成严重威胁。那么如何改善男人遗精呢?下面小编就为大家介绍改几种改善方法。

　　提肛运动法

　　坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。自我按摩法用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部更细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

　　静力半蹲站桩法

　　挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽16.男人频繁遗精怎么办频繁遗精是一种常见的男性疾病，如果如及时进行治疗的话就会导致男人出现肾虚、阳痿、性功能减退等，对男人身心健康造成严重威胁。那么如何改善男人遗精呢?下面小编就为大家介绍改善男人遗精的最有效方法，希望对大家有所帮助。

　　以上就是小编对改善男人遗精的一些方法介绍，相信大家现在有所了解了吧。如果您还在经受频繁遗精的困扰，不妨试试上述几个方法，一定会让你早日远离频繁遗精，从新健康无疾病的困恼，拥有正常的生活。