女人睡不好容易得糖尿病！

　　女人睡不好容易得糖尿病！而且还会出现炎症，情绪和心情也会受到很大的影响。睡眠质量不好的女性也会引起相同的问题。另外睡的不好的人往往吃的更多，更容易发胖，这样又引起新一轮的血糖问题。

睡不好易得糖尿病

　　睡眠质量不好的女人，比较容易出现发炎、肥胖、对胰岛素不敏感等症状，增加患上糖尿病的风险。此外，研究显示，睡眠不够的女人特别容易发怒及产生情绪问题。

　　有研究证实：每晚睡眠不够的女性，葡萄糖耐受度可能受损，从而提高他们患上糖尿病的风险。比如某名糖尿病人患有呼吸道阻塞性睡眠窒息症，这名病人接受治疗解决睡眠障碍问题后，血糖也受到了控制，情况转好。

　　睡眠不够也会造成肥胖，因为身体在睡眠不够的状态下会分泌荷尔蒙，导致人体内的荷尔蒙水平上升，人就会觉得饥饿，吃得更多。

　　研究显示，睡眠质量不好的女人，会增加患上糖尿病的风险。每个人每天需要6到7个小时的睡眠，睡眠不够可能引发健康问题，不容轻视。睡眠不够会引起脑部功能障碍，例如：精神不集中、记忆力减退、头痛、影响工作和读书，长期睡眠不够会引起情绪问题，如易怒、忧郁症等。如果持续一到两个星期失眠、睡眠不够，就应该寻求医生的援助。

　　如果想睡个好觉，女人最好要有个安静的环境，排除外界干扰，夏天热要做好防蚊防暑，冬天要注意保暖，睡前不妨洗个澡，听听音乐放松一下，在太阳都有利于睡眠。女人睡不好容易得糖尿病，为了避免这样的情况，都睡个好觉吧！