长期排便不畅诱发大肠癌 运动半小时助排泄

　　生活水平的日益提高，人们吃的越来越好，同时也成为肠癌发病率上升的主要原因。河南省中医院肛肠科席作武教授表示，人们对精细食品、动物脂肪和蛋白质的摄取量的增多，加上生活节奏加快、饮食时间缩短，令有毒物质长时间积聚在大肠内，滋生赘肉并转化为癌细胞，导致肠癌的发病持续上升。

　　另外，在临床上很多患者都忽略了结、直肠癌早期信号而未及时就医，数据显示，肠癌于早期前5年发现生存率可达90%以上，所以早期发现肠癌至关重要。

　　长期排便不畅易诱发大肠癌

　　大肠癌发病原因尚不明确，但经临床发现主要与下列因素有关：食用了致癌物质;结、直肠癌的慢性炎症，如溃疡性结肠炎;遗传因素，抑癌基因突变和遗传不稳定性导致成为结、直肠癌易感人群;癌前病变，如直肠腺瘤，尤其是绒毛状腺瘤。

　　不良生活习惯和饮食结构也是致癌一大因素。河南省中医院肛肠科席作武教授表示，日夜颠倒的作息习惯，会打乱人体正常排毒秩序，大便中毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，长此以往，易致便秘、肛裂、痔疮等病，可能诱发大肠癌。

　　哪类人群易患大肠癌

　　河南省中医院肛肠科席作武教授介绍说，一般高危人群包括大肠癌高发区40岁以上有症状人群、患过大肠癌手术后人群、患过大肠息肉经肠镜下电灼术后人群、有大肠癌家族史直系亲属、有大肠息肉家族史直系亲属、溃疡型结肠炎患者、有血吸虫性直肠肉芽肿的患者、胆囊切除术后的人群。

　　“这些人即使无症状也必须定期去医院进行结肠镜检查。”另外提醒，建议这类人群每1至2年做肠镜检查，有助早期发现癌前期病变——大肠腺瘤和早期癌。

　　另外，有调查显示，常食高脂肪、高蛋白以及低纤维类食品的人群，患肠癌的概率要明显高于食用这些食品较少的人群。

　　对于结直肠癌的预防，改善饮食、规律生活、易感人群进行早期普查是关键。“一日三餐定时定量，不过分饥饿、不暴饮暴食。这样有利于肠道消化吸收平衡，避免因无节制饮食而致肠道功能紊乱。”河南省中医院肛肠科席作武教授称，预防大肠癌要少吃高脂肪饮食，多食新鲜蔬菜和水果等富含纤维素的食物。食物中的纤维成分可促进肠蠕动，协助通便，缩短粪中有害物质与肠粘膜的接触时间，从而有利于预防直肠癌，这是预防大肠癌最简单也是最有效的办法之一，

　　保持每日大约20分钟中度日常运动，有助排泄物通过肠道，协调排泄。有研究表明，运动可以将患大肠癌的危险降低一半。

　　对中年以上尤其是易患结、直肠癌的高危人群进行普查，包括应用大便潜血检查、直肠指检、内窥镜检查等措施，对早期发现、早期诊断、早期治疗具有重要意义。