美客机驾驶员突发心脏病 预防心脏病谨记八点

　　据英国《每日邮报》6月2日报道，美联合航空波音737系列民航班机1日在飞行中飞机驾驶员突发心脏病。机上乘客、空军上尉迈克凭借其驾驶B-1B “枪骑兵”核轰炸机的经验以及过硬的军事技能，最终成功使这架民航紧急迫降，保证了乘客的安全。迈克的英勇事迹引发乘客和民众的赞美。

　　事发当日，空军上尉迈克携家人乘坐由艾奥瓦州首府得梅因驶往科罗拉多州首府丹佛的1637次航班。飞机行驶30分钟后，迈克警觉飞机发动机运转不正常好像发生故障，或者是驾驶员出现状况。此时，飞机工作人员通过扩音设备寻求专业医护人员帮助。

　　听到广播后，凭借其多年军事训练的经验，迈克安顿好妻女，迅速朝驾驶舱走去。果然不出所料，飞机驾驶员突发心脏病，奄奄一息。迈克意识到事态的严重性，临危受命，最终成功将飞机紧急迫降到内布拉斯加州奥巴哈机场。

　　据了解，迈克及其家人连同飞机上其他157名乘客全部安然无恙。这起空中劫难可谓是有惊无险。

　　预防心脏病谨记八点

　　第一、减肥

　　肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

　　第二、少吃蛋黄

　　一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。

　　第三、多运动

　　每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。

　　第四、戒烟

　　吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

　　第五、注意饮食

　　平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

　　第六、适量饮酒

　　1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。

　　第七、当心糖尿病

　　有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。

　　第八、控制情绪

　　脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。