视力突然下降?视频终端综合征惹的祸

　　越来越多的人喜欢长时间盯着手机看电视剧、刷微博、发微信，患上了一种叫做视频终端综合征的病。眼睛经常出现酸涩、干痒、疲劳等症状，这些就是视频终端综合征的症状表现。“视频终端综合征”最大的危害是引起视力下降、近视加重和引发干眼症。

　　读者咨询

　　只有孩子才需保护眼睛，为什么我的视力会突然下降?

　　我是一名35岁的职场女性，平时除了工作，最大的爱好就是在手机里下载电视剧然后观看。每天上下班将近一个小时，一上公交车就开始用手机追剧。回到家后，我还喜欢边吃饭边看剧。晚上临睡前，关上灯，我还会躲在被窝里看一会儿电视剧再睡觉。最近一个星期，我总感觉眼睛特别干涩，早上起床后眼睛里充满血丝，有时看一会儿手机，眼睛就会有刺痛的感觉，而且明显感到视力下降不少。

　　我赶紧到医院眼科就诊，经医生诊断，我的视力已经从原来的1.5下降到0.8。我不明白的是，只有孩子才需保护眼睛，成年人视力已经稳定不会下降，所以我才毫无顾忌地捧着手机追剧，可为什么我的视力会突然下降呢?李女士

　　专家释疑

　　视力突然下降?视频终端综合征惹的祸

　　陈兆表示，李女士对“成年人视力已经稳定不会下降”的看法其实是一种误读，成年人如果不注重保护眼睛，比儿童更容易引起视力疲劳。正因为这种误读，才使得李女士不放过业余时间的每一分钟，通过手机的小小屏幕去追剧，最终患上视频终端综合征，所以她的视力才突然下降。

　　据悉，视频终端综合征又称“电脑终端综合征”，是指由于长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一组无特征的症状，包括神经衰弱综合征(头痛、头晕、额头压迫感、恶心、失眠或恶梦、记忆力减退、脱发等)、肩颈腕综合征(麻木、感觉异常及震颤，有压痛以及腰背部酸痛不适)、眼部症状(视疲劳、干眼症、眼部发痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等)以及食欲减退、便秘、抵抗力下降等，甚至对内分泌系统产生一定影响等。其中，眼部症状出现的概率最高，为72.1%。

　　陈兆解释, 随着现代人生活方式和工作方式的变化，越来越多的人在工作和生活中已离不开手机、电脑、IPAD、电视等电子产品。“国内研究数据显示，每天超过6小时盯着电子产品的屏幕，半数以上的人会出现一些视频终端综合症的症状。”陈兆说。

　　“不少人都想着能够在看手机和保护眼睛之间找到一个两全的方法，其实最好的方法还是减少用眼。”陈兆建议，盯着手机屏幕的时间每天要控制在4个小时之内，同时配合使用一些无防腐剂人工泪液。在环境改善方面，也可以适当使用加湿器增加空气湿度。

　　“同时，保持正确的用眼习惯对预防视频终端综合症非常重要。”陈兆说，定时休息能有效缓解视力疲劳。“最好每隔1小时休息10分钟，如果连续使用电脑2小时以上，必须停下来休息。”他建议。眺望远方让眼睛多接触大自然，用温水洗脸，以及做眼保健操都是缓解视力疲劳的好办法。