《致猝死恶习排名》网络蹿红 “暴饮暴食”上榜

　　近日，《致猝死恶习排名》走红网络，引发网友关注。在名单中，“暴饮暴食”、“吸烟或被动吸烟”、“久坐不动”等成了导致猝死的主要不良生活习惯;更加雷人的是，“用力解大便”也成了易导致猝死的恶习，且排名第二。

　　有专家分析这份“榜单”称，解干大便、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性就会增加，容易脱落。

　　让人不解的是，“在闹市骑车”竟然居排名榜首位。比利时哈塞尔特大学研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、“受污染”最严重，他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供血不足。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。另外，有专家称，拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，引发血压升高。

　　让上班族和宅男宅女坐立不安的是——“久坐不动”也被录入排名。专家称，因为久坐会导致人体内新陈代谢的改变，影响脂肪代谢，减弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流缓慢，容易形成血栓，增加患心脏病风险。易导致“坐”以待病、甚至“坐”以待毙。

　　致猝死恶习排名

　　1、在闹市骑车

　　2、用力解大便

　　3、大量喝酒或咖啡

　　4、心情抑郁

　　5、暴饮暴食

　　6、生活纵欲过度

　　7、久坐不动

　　8、吸烟或被动吸烟

　　9、吃得太咸、太甜