高考后相聚狂欢 莫让过度放松变成健康隐患

　　12年的学习生活，要在2天的考试中见分晓，高考的重要性不言而喻。正如台风中心，无风却高压一样，学子们吃穿不愁，心里的压力才是对他们的最大考验。记者在医院了解到，每年的高考过后，也是学生就诊的高峰期。

　　聚会大吃大喝伤肠胃

　　大多数学生在考前都会比较注意饮食平衡，考后则会放开肚子解解馋，以前想吃不敢吃的都大吃特吃起来。特别是麻辣食品以及冷饮冷食，每年都会有考生因为暴饮暴食引发肠胃炎。考后饮食也要有节制，尽量做到规律饮食。

　　很多人在夏季食用冷饮过多而引发腹泻等肠胃问题。中医讲“阳气在表，阴气在里”。夏季虽然人的体表温度增高，但寒气内敛，也就是在此时人的体内实际是寒凉的。加之夏天人们普遍贪凉，冷食过多摄入会造成体内积寒，影响健康。此时，可以在夏季的早晨适量吃些生姜，起到健脾温胃的效果。清晨时刻，人的胃气有待升发，是吃姜的最佳时间。不怕姜辣味的人可以直接切姜片，如早餐吃饼夹腐乳，就可以把姜片直接夹在饼里一起吃，两三片足以。不爱吃姜的人也可以在早晨沏一杯红糖姜粉水，也能起到一定的养生作用。此外，虚寒体质不能喝奶的人也可以在奶中放一些姜粉，这样可以中和奶制品的寒凉，促进人体更好的吸收。

　　高考急出心悸 考试过后还复发

　　高考结束到录取结束期间是较容易被忽略的。但据心理专家的不完全统计，在等待成绩、等待录取的过程中，60%的考生会产生不同程度的焦虑，有近20%的考生会因为过分焦虑而影响日常生活。

　　因为长时间精神压力过大，很多孩子会发生心悸，出现心烦意乱，坐立不安，难以入睡，失眠多梦等现象。有些学生在高考后的几年内，偶尔还会复发，影响生活与学习。辛跃英老师建议，在准备高考期间，学生也要注意进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态。调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍。对此，要理性看待高考的重要性，家长注意不要给孩子灌输高考是唯一的出路，给孩子造成过大的心理和精神压力。情绪波动也会影响睡眠和身体健康，考生要尽量调节自己的情绪，放松心情。真正做到需要家长和孩子，以及社会的共同努力。

　　过度玩乐 疲乏不堪没精神

　　准备高考期间，孩子们就像拉满了弦的弓，所有精力全放在考试上。高考一结束，他们终于可以彻底放松。看影碟，打游戏，通宵上网，白天睡、晚上玩儿，想一次性把压抑多年玩的欲望全都释放出来。但是随之而来的是生物钟颠倒，整天萎靡不振、疲乏不堪。心理专家指出，由于失去了学习压力和目标，精神突然极度放松。从过度紧张转入过度放纵，不但无益于休息和放松，而且会有害身体健康。对此，专家建议，适度放松，尽快回归到自然的规律生活。她认为，调整的关键是人体要符合自然的规律。每天早睡早起，保证作息时间的规律与合理，是保证身体健康的根本基础。考生在准备考试期间，很难保证充足的睡眠，在放假期间正好可以利用时间进行充分的休息与调理。

　　17岁男孩压力大出现秃头

　　今年17岁的小宇就读于天津一所重点中学，成绩一直名列前茅，是老师眼中的聪明孩子。其实，这“聪明”的背后是无数个熬夜苦读换回来的。最近小宇发现自己开始大把大把的掉头发，额头发髻越来越靠后，平日里只能带着帽子外出。医生告诉记者，小宇的脱发问题很可能是由于长期精神紧张导致的。用脑时间过长，精神过度紧张，注意力高度集中，使大脑持续兴奋，严重可导致内分泌功能发生紊乱。小宇的情况并不是个例，当代社会中年轻人出现脱发的问题很普遍。在此，建议年轻人在经历人生重要时刻或面临关卡的时候，要尽量放松心态，科学对待。

　　18岁女学生竟然绝经

　　考试结束后，终于可以放松的莉莉却怎么也高兴不起来。原来，莉莉为了准备考试，服药延后了正常的例假周期。到现在已经有小半年没有来例假了，和家人去医院检查发现，莉莉竟然年纪轻轻就出现了卵巢功能衰竭。为了在一次考试中能够有好的发挥而耽误了自己一生的健康，莉莉追悔莫及。很多女孩在月经期间会出现痛经现象，一些家长和孩子自己担心肚子疼影响高考发挥，会通过吃药等干预手段调节例假时间。对此，专家坚决反对。她指出，认为女孩来例假会影响考试发挥，是主观看法，并不正确。人应该顺应自然，来例假是自然的生理现象，一定不要人为干预。此外，妇幼专家指出，女性一般是在零点至凌晨两点之间分泌女性激素，而且一定要在熟睡的状况下才能正常分泌。如果因为学习紧张每天熬夜，身体得不到正常的休息，对孩子的身体伤害很大。

　　高考是很多孩子人生中第一次经历的重要时刻，精神紧张也是情理之中。加之家长和社会氛围给孩子增添的无形压力，使迈向更高学府的“机会”成了孤注一掷的“独木桥”。学习应该是提升自己的过程，而不是以失去健康为代价的历练。在此，我们都应该仔细想想，学习是为了什么?