你家可有炸鸡啤酒？专家：常吃易惹“三高”

　　一瓶啤酒加一块炸鸡，因为一股韩剧风成为了情侣的标配，但“啤酒配炸鸡”并不是合适的情侣餐。专家表示，一份原味炸鸡，大约有400千卡的热量，一瓶啤酒大约250千卡。吃一顿啤酒加炸鸡，至少就要摄入600多千卡的热量。减肥女孩一般会把每天摄入的热量控制在1200千卡以下，今天就只能再吃半碗稀饭和一个煎蛋了……

　　轻轻的依偎在男主角的肩旁，吃一份炸鸡啤酒，再加上几句你侬我侬的情话，韩剧不但让“啤酒和炸鸡”成为了热词，更让这个组合成为了时髦的加餐搭配。

　　不过，营养学专家也指出，“啤酒加炸鸡”偶尔跟时髦吃一次虽然没什么关系，但长吃却是有碍健康的。最重要的是，这个搭配会轻易让爱美的女孩发胖，不信?有真刀真枪的数据可以证明。数据为证

　　一份炸鸡啤酒=一顿正餐热量

　　四川省人民医院营养科专家杨咏涛说，一份原味炸鸡，大约有400千卡的热量，一瓶啤酒的热量大约有250千卡。吃一顿啤酒加炸鸡，至少就要摄入600多千卡的热量。正常女性每天需要摄入1700千卡的热量，男性在2200千卡左右。吃一顿啤酒加炸鸡的浪漫加餐，其实已经相当于吃一顿正餐了。

　　“油炸的食品、加上高热量的啤酒，脂肪的摄入比较高，最大的问题就是会长胖，这对于正在减肥的美女、帅哥来说，并不是一个好消息。”杨咏涛说，如果以一个60公斤标准体重的人，如果每天都在坐班，一天大约需要1500-1600千卡的热量，正在减肥中的女孩一般会把每天摄入的热量控制在1200千卡以下，吃完一个鸡腿、再喝下一瓶啤酒后，就只剩下550千卡的量了。如果想减肥，这一天你就只能再吃半碗稀饭(150千卡)、一个煎蛋(350千卡)，在和男友约会前，只吃这点东西，不知道还能不能扛到啤酒炸鸡端上桌。

　　杨咏涛说，由于炸鸡的高脂肪和啤酒的高热量，长期吃这个搭配惹上“三高”的几率就会大增，从“韩剧”中的苗条淑女，变成美剧中的大肚子怪婆婆，所以“啤酒配炸鸡”并不是一份科学的“情侣餐”，至少不适合想保持身材的姑娘。

　　吃完“情侣餐”再陪情侣逛逛街

　　如果看过第一段，你已经吓坏了，又碰巧昨晚刚刚吃过了啤酒加炸鸡，该怎么办，其实还有办法可以补救，运动自然是首选。

　　经过杨咏涛的建议，记者查阅了运动消耗热量的表单，在吃完啤酒和炸鸡之后，至少还需要干这些事才能把欠了的债填平。首先吃完“情侣餐”后可以逛街，逛街是慢走的一种，也是可以消耗热量的，每一小时可以消耗热量110千卡。然后选择骑自行车回家半小时消耗90千卡热量。回家之后开始烫衣服消耗120千卡的热量，顺便遛狗一小时，消耗130千卡的热量，顺便把家里的地拖一遍，才能顶上一个鸡腿和一瓶啤酒消耗的热量。当然，想要抵消掉啤酒和炸鸡的热量，还有一步到位的方法，那就是跳绳一小时，爬楼一小时，跳两个小时坝坝舞等……

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