您的位置首页  两性文化

专家提应对雾霾方法 出门戴口罩饮食多果蔬少辣

  • 来源:互联网
  • |
  • 2015-04-03
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

  连日来的大范围雾霾天气,不仅给公众生活带来了影响,也给大家的身心健康带来了不同程度影响。雾霾天里,市民该如何保护好自己的健康呢?记者为此专门采访了医生和专家。

  呼吸科接诊飙升

  昨天,记者从常州市中医院、二院等多家医院了解到,这几天的雾霾天气,已经使医院呼吸科门诊的病人数量激增。在常州市中医院,记者了解到该院呼吸科病人较平时增加了三成,一位正在候诊的林女士告诉记者,她平时身体很好,呼吸道从未有过不适,但这两天咽部和呼吸道极不舒服,感觉有痰却咳不出来,十分难受。

  来自常州二院的统计数据显示,这两天到呼吸科就诊的病人数量跟以往相比增加了20%。该院呼吸科副主任仲向东告诉记者,前来就诊的病人的症状主要是胸闷、呼吸不畅、咳嗽等,病人群体以老人和小孩为最多,“小孩子主要是抵抗力比较低,而老年人又主要以老病复发为主,如支气管炎患者、鼻炎患者。”

  专家提出破“霾”之策

  遭遇十面“霾”伏,广大市民如何在污染严重的天气中保护好自己?

  常州市中医院呼吸科主任陈韫炜介绍说,冬季是儿童呼吸道疾病的高发期,小儿免疫水平较低,抵抗力较弱。在阴霾天气里,应尽量少出门,多休息,适当保暖,多喝水保持呼吸道湿润,可以在中午开窗换气。宜食用粥、蔬菜、水果等易消化的食物,少吃油腻食物。小学生晨晚外出,可以戴棉口罩以降低呼吸道疾病的发生。患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者,应尽量避免户外锻炼,以免诱发病情发作或加重。外出时戴棉质口罩防护身体,防止污染物由鼻、口侵入肺部,外出归来后应立即清洗面部及裸露肌肤,也可用清水冲洗鼻腔。挑选口罩时,可选择过滤效果能达到95%的N95型口罩或相对较厚的口罩。

  与此同时,常州二院呼吸科副主任仲向东也建议,“雾霾天,不利空气流通,导致空气中的病原菌不易扩散,有利于呼吸道疾病病原菌的传播。而且早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激,很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时,雾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。患心血管疾病、哮喘、慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者,不宜出门,更不宜在雾霾天晨练。饮食上多吃点新鲜蔬菜、水果,少吃辛辣、刺激性的食物。”

  相关阅读:

  雾霾天防癌要重体检 慢步走可防雾霾侵袭

  小心劣质口罩的危害堪比雾霾天

  专家称雾霾天影响皮肤 涂隔离霜 勤洗脸可护肤

  雾霾天感冒患者增多 专家建议多洗鼻子少开窗

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
友荐云推荐