独居者谨防“周日抑郁症”
“周日抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突,夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。
如出国人员、外地打工族、异地做生意者,一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐,焦躁情绪会尤为突出,往往会产生敌对心理。类似现象在一些特殊职业中也时有发生,如海员、地质勘探、钻井工人、警察等,因工作性质不同,星期天、节假日休息无规律,夫妻双方时常不能在一起,再加上工作环境不尽如人意,心中不满无处发泄,最后形成心理重压。
“周日抑郁症”解决之道:一、早起,写封信或打个电话给远方的伴侣。二、发展一些有益身心的个人爱好。三、外出旅游或参加一些社交活动。四、和亲朋挚友谈谈心。五、做一些力所能及的家务劳动。六、必要时应去看一下心理咨询师。
相关阅读:
工作压力大失眠两年 30岁男子突然患上抑郁症
抑郁也能引起身体的疼痛
八成抑郁症不曾就诊 多患者初诊时病情严重
秋季晚上容易失眠 当心焦虑抑郁找上门
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
- 标签:
- 编辑:李娜
- 相关文章
TAGS标签更多>>
网站热点更多>>
热网推荐更多>>