古人长寿经：头为精明之府 日梳三遍百病除

　　中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：“头为精明之府。”古人认为，勤梳头是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。

　　现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。勤梳头，对这些穴位和经脉进行“针灸性”的按摩或刺激，可使气血流畅，调节大脑神经功能，增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞衰老，增强记忆力，醒脑提神，还能消除各种劳累疲倦、失眠烦躁等多种作用。

　　最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以两分钟梳60-100次为宜。