闷热潮湿易致病 专家支招教你如何保健防暑

　　7月份以来，济南雨水不断，潮湿加上高温闷热，让皮肤病、消化道疾病以及风湿等夏季高发疾病来势汹汹。29日，省立医院的专家为市民支招“多雨季”的保健。

　　“夏季是皮肤病的高发季节，科室每天要接诊四五百名病人。”省立医院皮肤科副主任医师李颂表示，湿疹、皮炎、荨麻疹、儿童痱子以及真菌病都很常见。他解释说，高温容易加重皮肤疾病，同时夏季食物丰富，一些热带水果像芒果等也会导致过敏。另外，由于蚊虫叮咬、出汗多、日晒所引起的皮肤疾病也日渐增多。

　　李颂建议，夏季应尽量穿纯棉、吸汗、透气的衣服。“身体出汗多应及时洗澡，特别是像司机这种出汗多的人群，至少每天应洗一到两次澡。”他还强调，洗澡时水温应尽可能凉一些，在38℃到39℃即可。两岁以下儿童体温调节功能较差，温度高于28℃到29℃时，容易出痱子，家长可以适当开空调调节一下温度。

　　“一个总的原则是饮食要清淡，少吃刺激性的辣椒、葱、蒜等。”李颂指出，可以多吃一些清热去火的西瓜、苦瓜等食物。

　　最近，闷热潮湿的天气让市民宋女士饱受煎熬，“这几天老拉肚子，又吃不进东西，真是减肥了!”省立医院消化科主治医师于源滋介绍，患肠道疾病来医院就诊的病人增多，是因为天气容易导致胃肠功能紊乱，加上天气湿热，也会引起不少人饮食习惯改变，如食用变质、不洁食品或吃大量冷冻食品，也会导致脾胃受损而诱发腹泻。她提醒市民，尽量吃熟食，少吃凉食，变质的、蚊虫叮咬过的食物一定不要食用。外出吃烧烤，也要多注意。

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