小学生护眼四大绝招：减负 做操 望远 早睡

　　近日，新洲区邾城街向东小学一份视力体检报告，让专家们非常震惊：全校794个孩子，近视率逐年降低，今年只有21个视力不好 ，近视率仅为2.64%，并且其中6个孩子还是先天性弱视。市青少年视防专家组和武汉多所学校负责人专程赶赴该校调研取经。

　　向东小学是以寄宿为主的学校，有615个住校生，其中220个孩子是留守儿童和少年，除开先天性弱视，“小四眼”中走读占了10个，只有5个是住读生。

　　市青少年视力低下防治中心主任杨莉华透露，全市小学生平均近视率为32.61%，而全国小学生近视率为40.89%，向东小学的超低近视率在全国都非常少见。

　　如何保持低近视率?该校摸索出一套“护眼经”：减负、做操、望远、保证充足睡眠和照明光线。让孩子每天有2小时的“阳光时间”，每天课外作业不超过50分钟。特别是严格的眼保健操制度，跟老师年终考核和绩效工资直接挂钩。

　　“作业减负，戴眼镜的孩子越来越少，学习也没有耽误。”负责教学的副校长刘畅英表示， 向东小学原来是所农村小学，底子薄，从2007年抓素质教育以来，学生考试综合排名在邾城街15所小学中跃居中上游，一般都在3-5名之间，今年更被评为市素质教育特色学校。

　　市青少年视防专家鲁本麟教授指出，眼睛屈光18岁基本定型，小学毕业不近视，即便初高中每年递增50度，到了18岁也才250度，这种低度近视对将来生活影响可忽略不计。向东小学预防近视举措值得推广。

　　向东小学的低近视率有什么绝招?端午前夕，记者三度前往学校一探究竟。

　　下课了同学们都去操场“撒野”

　　早上9:40，记者驱车到达向东小学，正巧赶上大课间活动。

　　操场上到处都是孩子，一到五楼的教室里全都唱起了“空城计”。全校15个班被划分成不同区域：高年级学生打兵乓球、羽毛球、接力跑、打篮球、踢毽子，低年级的跳绳、拍皮球、爬 杆、滚铁环……操场上5个兵乓球台前围满了孩子。

　　10:20，一阵清脆的铃响，每个班留下2个孩子收拾运动器械，其他人在各班老师的带领下，排着队回到教室。

　　做完眼保健操集体望远

　　11:00，广播里响起了眼保健操熟悉的旋律。在走道上透过开着的窗，孩子们一个个坐得笔直，认真地做着眼保健操。在2楼左手边第一个教室，一个还没讲台高的小女孩领着操，老师就在班上来回巡查。

　　领操的小女孩名叫李绚姿，刚满7岁，是学校指定的“视保员”。“视保员每个班都有，挑的都是最认真负责的孩子。他们都是经过一个动作一个动作专门培训的。”兼带高年级体育课的工会主席李雄同时负责全校视力督查，他透露，下午第一节课后还有一次眼保健操时间。“视保员”除了带领大家做眼保健操，还要负责督促同学们望远。

　　“现在大家都出去望远。”音乐一停，李绚姿就喊了起来。同学们一股脑涌到走廊上，一个个踮着脚 ，趴在栏杆上往六七十米开外的绿树张望。

　　开学第一课上的是“姿势课”

　　离中午放学还有15分钟，记者转到一楼中间的教室，这是一年级一班。看到孩子们正在写课堂作业， 一个个腰板挺直，坐得端端正正的。

　　随意走到一个小女孩面前停住脚，记者问她，“看书写字的正确姿势是什么呀?”面对提问，这个名叫陶梅的小姑娘不假思索地说“三个一”，“手离笔一寸远、胸离桌子一拳远 ，眼睛离书本一尺远。”

　　“很多孩子握笔姿势不对，手捏着笔尖，根本看不到自己写的字，只能趴在桌上歪着头看，能不近视么?我们学校一年级开学第一课，就是教他们正确的握笔姿势。另外，学校还统一购置了握笔器。”李雄透露，“现在除了3年级有一个近视眼外，其余的都集中在高年级。”

　　每天“阳光2小时”

　　“国家要求是阳光1小时，我们学校给孩子活动的时间远远超标。”李雄介绍，早上8:10是全校早操要做广播体操、武术操和自编韵律操等三套操，下午4：45放学后，住校的高年级学生还有各种兴趣班：合唱、舞蹈、美术、田径、乒乓球，低年级的孩子就由老师带着到操场上玩。

　　一、二年级没作业，三、四年级的孩子作业在课堂都能完成。5：30开始吃晚饭，在户外自由活动半小时后 ，老师就带着五、六年级的孩子回到教室做作业，50分钟内所有的作业都可以完成。

　　回到寝室后，老师允许孩子们看半个小时左右的电视，然后就是读书时间，到了8：30寝室准时熄灯睡觉。“早上6：30敲起床铃，可以保证10小时的睡眠。”

　　在向东小学，记者见得最多的就是图书角，大大小小33个。每周四晚上6:00-7:00是全校的阅读时间，每个教室都有满满一整理箱由“中国滋根青少年梦想中心”捐赠的图书，每箱图书都是一样的，记者数了数一箱大约有60本左右。晚饭后，老师带着学生回到班上一起读书，低年级的孩子由老师来读，全部看完后再跟其他班调换。寝室里图书角的书也是一样。

　　记者发现，除了房间原本的灯外，每个图书角上方都有盏日光灯。“这是我们专门加的，就是为了保证孩子们看书时有充足的照明。”李雄笑着说，每个教室黑板的斜上方也专门加了照明灯，一个40多平方的教室有9-10盏日光灯。