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年终岁尾职场人士压力大 听三位职场女性健康悟语

  • 来源:互联网
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  • 2015-04-03
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  健康是什么?有人说,无病无灾就是健康;也有人说,健康,就是你能自如地大笑、行走与欣赏一路的风景;还有人说,健康是你的心理能及时地得到疏解,你的情感有地方释放,能被他人感受到……

  只有在保障健康的前提下,才能去追求更加幸福的生活。那么,过去的一年,你有哪些健康感悟,新的一年,有哪些健康规划?60后、70后、80后的女子,作为职场中的中坚力量,她们充斥着做事情的激情和期待,但上有老下有小,来自工作和生活的压力,让她们日益感受到身体健康的重要性,面对着父母日渐老去的面孔,她们对“健康”一词的感受愈来愈深……

  我们还是听听她们的心声吧,她们是三个普通女子,行走在不同的行业,她们的健康感悟里或许就有我们每一个人的声音。

  学会和自己的身体对话

  张辉 44岁 中国·胜武实业有限公司山东分公司总经理

  过去的一年,和我从小一块长大的好朋友因工作压力太大,而突发心脏病,最后做了心脏搭桥手术。在单位是中层领导的她,非常能干,经常加班加点。这种高强度的工作状态导致的后果就是突发性心脏病,幸亏抢救及时,人算是平安无事,但身体状况大不如从前。那段时间,她憔悴的面容和糟糕的身体状态,对我触动很大。

  我觉得女人应该学会和自己的身体对话。40多岁的女人往往是事业、家庭双双兼顾,很多时候身心疲惫,自顾不暇,被认为是花期已逝,甚至人老珠黄。古往今来无数红颜为此无限感伤,但是只有接受当下的自己,做自己身体最好的朋友,才能缓解这种失落和挫败感,使自己重新焕发活力与青春。拿出对待朋友的心思对待身体,和身体对话,它就会以良好的姿态呈现给你。

  朋友需要维护需要探视,自己的身体更需要经常检查审视。不要怕麻烦,养成定期查体的好习惯;朋友哪里不爽了,可以向你叫苦倾诉,自己的身体何尝不是呢?没有不适的感觉时,可能是你慢待这位朋友很久了,这时如果再冷落她,她就可能和你绝交。所以,加倍爱护身体,静下来,倾听她的声音吧。如果说身体是我们的朋友,那么情绪就是身体的伴侣,她们和谐了,人才能呈现最佳状态,因而管理好自己的情绪,身体会感激你的。

  新的一年,给自己的身体一个合理的规划,充电是必不可少的,闲暇时,去学学古筝,保持开朗健康的心态,让自己生活得更充实。

  喜乐的心是良药

  奇异恩典 37岁 某金融公司中层管理者

  每到岁末年初,总会发出和收到很多祝福短信:祝你身体健康!那么谁最明白健康的重要性?是曾经对“健康失而复得的人”。他们最懂,健康是每一个人的追求,虽然,不一定每一个人都能拥有。

  有一段时间,我因为一点小毛病,前前后后打了一个多月的针,各种方子都用遍了,还总不见好,那时工作也忙,病老不去根,整个人被搅得灰头土脸的,心情很糟糕,做什么事情都觉得不顺。后来我就想,如果老是这种心情的话,还能做好什么呢?疾病也是一样,你表现得越勇敢越快乐,它就越畏惧。心情豁然开朗后,小毛病慢慢就去根了。

  我们经常讲健康的体魄。体就是身体,魄应该就是心灵吧。健康不只是身体健康,不只是天天羽毛球网球游泳跑步,心灵健康应该是一个人更重要的考量因素。那么,如何滋养心灵,去怡神养心收集正能量呢?我的每日灵粮来自BIBLE——— 我的心灵朋友,可以指引和纠正我前进的方向。时常有内心的声音告诉自己,“要保守你的心,胜过保守一切,因为一生的效果,都由心发出。”更深知,喜乐的心是良药。所以,当面对那些不让人喜乐的事情时,就学会忘记背后,努力面前,向着标杆直跑。

  我一直觉得,富足不是你拥有多少财富,而是用这些财富帮助到了多少应该帮助的人。对我来说,帮助自己和每一个自立自强的女性朋友们安排好自己的优雅晚年,享受金悦人生,就是自己最大的喜乐。

  我的新年规划就是,每天一点一滴去关注身心健康,只有这样才能拥有高品质的健康体魄。希望我的每一位朋友,都健康喜乐。

  健康面前,但愿人人都是智者

  连傻子都知道,健康是最大的财富。但真正感悟这句话的,应该是那些不再健康的人。

  对于大多数还自以为自己健康的人来说,这句话只不过是挂在嘴上的一句流行语而已。当你的身体还处于所谓的健康状态,真正有几个人想得开,让你放弃所谓的权力和职位来争取更健康的体魄?于是越来越多的人在疾病面前开始感喟:如果生命再给我一次从头开始的机会,我会好好爱护自己,体贴家人,所谓的权欲都是身外之物,有什么能比好好活着更重要呢?

  前一阵,一个小姐妹的父亲去世了,才50岁的年纪,胃癌转移到胰腺,从查出来到去世,仅仅三个月的时间。“我怎么就没想到每年带父亲去查查体呢?”每每聊到此事,小姐妹就后悔得痛哭流涕。她说自己永远忘不了父亲临终前的嘱托:工作不要太拼命了,一定要好好爱护自己,多陪陪妈妈,记得要经常去医院查查体……

  我想,这应该就是她最大的感悟吧,经历了失去亲人的痛苦,才开始明白,原来没有健康的身体,一切都是枉然。

  我们每个人都知道,一定要定期查查体,防患于未然。也开始尝试着给自己制定健康计划,但往往到头来功亏一篑,太忙了,没时间,成了为自己开脱的理由。对自己尚且如此,对身边的亲人就更谈不上关心与照顾了。

  记得一位做心理咨询工作的朋友说,一定要呵护好自己的身心灵。老话说得好:留着青山在,不怕没柴烧。不要等自己渴急了再喝水、饿坏了才吃饭、睁不开眼了才睡觉、醉趴下了才放下酒杯。在生命面前,但愿人人都是智者。

  健康生活就是幸福

  静子 33岁 公司职员

  关于什么是幸福,大家有不同的观点,我认为健康活着就是幸福。

  有段时间老公莫名发烧不退,到医院查遍了全身也找不到原因。医生不停地用抗生素,阿奇霉素使他吃不下饭,本来好好的一个人身体却每况愈下,最后住进了医院。后来转到齐鲁医院,再后来就在我快撑不住的时候,烧却莫名就退了。

  那段时间我的心情灰暗到了极点,每天奔波在医院和家之间,还要照顾孩子,脑子里混乱极了,不知道哭了多少次,简直心力交瘁,但表面上仍然鼓励老公一定要坚定战胜病魔的决心。

  当时我就想,我再也不说他不上进了,再也不说他干家务少了,只要他健康,我心甘情愿过平淡的生活。直到现在我还能想起老公好起来时我的心情,就像黑暗好久终于看到了晴天,压在身上的一块石头终于落了地。感觉健康真好,什么也比不上健康的身体。钱能买来大房子和豪车,能买来漂亮衣服和美食,但买不来健康,一个人没有了健康就没有了一切,幸福更无从谈起。

  新的一年,我们要好好锻炼身体,周末增加户外运动,多带孩子走进自然。父母身体健康就是我们的福分。一家人在一起健康地走过一年又一年,这就是幸福。(高云)

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