腰椎颈椎长期超负荷工作 九成记者处于亚健康

　　11月8日是第13个中国记者节。据一国内知名网站调查显示,约九成记者、编辑处于亚健康状态,造成记者、编辑身体状况堪忧的原因主要有三个方面:缺乏运动锻炼、饮食没有规律以及腰椎颈椎长期超负荷。

　　八成记者颈椎腰椎有问题

　　市内某报42岁的编辑王女士拿到刚出炉的体检报告,感到很沮丧,她的体检报告上明确写着:“颈椎退行性病变、腰椎退行性病变。”

　　王女士告诉记者,平时就觉得颈椎和腰椎有问题,好几次,因为颈椎疼痛得厉害,严重影响了她的睡眠。

　　王女士的情况并不是个例。据该网站统计调查,八成以上记者患有颈椎、腰椎部位的疾病。“记者行业里,颈椎病有年轻化趋势。”重医附一院康复医学科主任白定群说,由于记者、编辑需要长时间对着电脑,如果坐姿不正确或不注意劳逸结合,脊椎、肩关节经常受压迫,久而久之会造成积累性损伤,逐渐形成慢性劳损。

　　“再忙,一定要抽时间运动。”白定群说,功能锻炼对脊柱疾病的治疗和康复尤为重要。另外,他建议,记者一定要保持正确站姿、坐姿、卧姿,避免风寒潮湿,注意保暖。

　　七成记者有肠胃疾病

　　“做记者,在饭点儿赶稿子太正常了!”已经从事5年媒体工作的某报社会新闻部记者杨先生说,加班、熬夜、三餐不规律对记者来说都是家常便饭,“有时,来不及吃饭,买个饼就是一顿。 ”

　　“肠胃病在记者群体中属于高发病,此前调查显示,约有六成记者有或曾经有过胃病,从今年的体检数据来看,又要增加一成。”大坪医院消化内科主任陈东风说,记者群体的胃肠疾病发病率是正常人的2-3倍。

　　陈东风表示,不规律饮食、职场压力都会影响到人的胃肠道,从而引发一些胃肠道疾病,比如,功能性腹泻、胃肠功能紊乱、消化性溃疡、功能性便秘、吞气症等。

　　陈东风说,如果感觉腹部隐痛、腹胀、灼烧等症状,说明胃已经发出了警示信号;如果大便呈黑色、体重有明显下降,就一定要到正规医院就医。“胃病以预防为主,治疗为辅,三分治疗七分养,应调整情绪,饮食规律,多淡少油,增强锻炼。”

　　低血压偏爱年轻女记者

　　24岁的记者小余在旁人眼中是个潮女孩,身材苗条,衣着时尚。由于工作量大,经常熬夜写稿,以至于早晨起床时经常头晕、心慌、四肢乏力,有时还需要在床上“焐”一会儿才能起床。在工作中她也时常感到精力不济、头昏。到医院查血压,被诊断为低血压。

　　重医附一院内分泌科副教授冯政平表示,目前,低血压越来越偏爱苗条且工作量大的年轻女性。“年轻女性爱美,年轻女记者也不例外,她们常把减肥挂在口中,饱一顿饿一顿,但由于工作繁忙、压力大,难免会患上低血压。”

　　对于轻度的低血压患者,冯政平建议,应多吃高营养、易消化和富含维生素的食品,适当饮茶,坚持快走等轻负荷的锻炼。