“过劳肥”侵袭医生等高压职业 网友愁越忙越胖
●职场苦恼:每天忙得连轴转,为何不瘦反肥?
●专家析因:睡眠不足、压力过大、饮食不规律都容易造成进食过量
●解决之道:三餐对点、每天睡足7~8个小时、每天保证半个小时有氧运动
“我每天忙得连轴转,为什么不瘦反肥?”“为什么我的腰围尺寸会跟我的忙碌程度成正比地增长?”……
很多人认为,工作越忙,身体燃烧的热量和脂肪越多,人应该会更瘦。但是,事实并非如此,很多职场白领是越忙越肥,俗称“过劳肥”。专家解释,过度忙碌,睡眠势必不足,压力也会随之增大。而睡眠不足会导致饥饿激素增多,让人进食过量,压力增大则会导致压力激素皮质醇的增加,再加上不规律的进食习惯和运动的缺乏,都会使人肥胖。专家提醒,职场“白骨精”要预防“过劳肥”,一定要注意三餐对点、每天睡足7~8个小时、每天保证半个小时的有氧运动。
案例:
做记者一年 人胖了一圈
“工作越繁忙的人越容易变胖,这种现象被称为‘过劳肥’。”广州医学院第三附属医院内分泌科主任张莹介绍,“过劳肥”在办公室白领中尤其高发。她说,她前不久接诊的媒体人士小曦就是一个很典型的案例。
小曦当记者才一年,前几天和同学相聚,大家都惊呼差点认不出她来,因为她明显胖了一圈。小曦仔细想想这一年来的生活,觉得自己“胖得很没道理”。她说,自己毕业工作后,每天都奔波忙碌,“起得比鸡早,睡得比牛晚”,每晚熬夜不说,还三餐不对点,饱一顿饿一顿的,有时交完稿都晚上9时了还没吃晚饭。“按理应该瘦才对啊?怎么会胖呢?”小曦百思不得其解。
现状:
高压行业人群中患病率较高
张莹说,像小曦这种“过劳肥”在职场中已很普遍。“过劳肥”更多是发生在高压行业,年龄大多集中在20~40岁。“说实话,我自己也有一些‘过劳肥’的症状。”
据调查,旅行社员工、律师和法官,是最有可能让人变胖的工作。整体来说,每5名职员中,就有两人因为目前的工作岗位而变胖。超过四分之一的人体重增加至少4.5公斤,有14%增加超过9公斤。
员工体重增加的情况偏高的其他职业还包括:社工、教师、艺术家、设计师、建筑师、行政助理、医生、警察、消防员、司机、公关人员和资讯科技人员。
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- 编辑:李娜
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