专家建议中青年一族要保证作息规律、定期体检

　　专家建议

　　作息规律、定期体检

　　年轻人，本处于人生中生命力最为旺盛的时期白癜风医院，反倒逐渐演变成为猝死的主要人群。日常生活中，应该如何进行预防?

　　远离猝死从日常做起。张英建议：首先要注重劳逸结合，作息规律，适度增加体育锻炼;其次要改掉不良的生活饮食习惯，戒烟、限酒是关键。第三，要注意定期检查身体，尤其是患有心脏类疾病但症状不明显的人。第四，发现身体不适时一定要重视，积极就医，不要认为年轻就不会患上致命疾病。

　　数字

　　我国平均每天有上千人猝死

　　有数据显示，我国每年死于心脏性猝死的人数多达55万。这也就意味着，每天有1000多人猝死。专家指出，八成的猝死与冠心病有关。根据2007年的有关数据，广州市每年约8000人发生心脏性猝死。而根据深圳市急救中心今年4月的统计，从10日到20日，11天的时间里，120接报16例中青年猝死的病例。其中

　　14人为男性，2人为女性，8人年龄不到40岁，年龄最小的只有22岁。也就是说，中青年占了一半。

　　引发猝死的原因主要有3种

　　一是本身有隐秘性的疾病，比如心脏病，平常没有去做检查根本就不知道，有些人连续工作十二三个小时，殊不知，一旦过度劳累就会引发疾病造成猝死;第二种是过劳死，指健康的人在过度劳累的状态下，身心俱疲，导致器官衰竭死亡;第三种是有显性基础病的人，例如有高血压、糖尿病、高血脂等病，但是还和健康人一起加班，在过劳诱因下会导致猝死。

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