治失眠的药吃多了会上瘾 专家称成瘾性很小

　　随着工作压力增大，生活节奏加快，失眠的人越来越多。有的人自己找一些安眠药物来吃，效果不好;或害怕药物的副作用而不敢用药;或听信偏方，上当受骗，这些都是不对的。失眠不可怕，如果我们选择对了药物，很多病人是可以控制甚至是可以治愈的。

　　失眠的类型可以分为入睡困难、易醒、早醒、和醒后再入睡困难等几种，对长期失眠的患者(失眠达三周以上)，如果经过自己调整不能缓解的，要根据失眠的类型选择不同的药物，否则长期失眠会引起患者的心理和身体上的损害。

　　目前治疗失眠最有效的药物是具有镇静作用的安定类药物，依据药物的作用强度及半衰期而分几类：对入睡困难者应选择半衰期短的镇静催眠药如三唑仑片、唑吡坦等;对上半夜易醒的患者可选择阿普唑仑、三唑仑等;下半夜易醒的患者可选择艾司唑仑、氯硝西泮等。

　　很多患者对上述药物存在恐惧心理，认为这些药物有很强的成瘾性而不敢使用，或医生开了药物以后不正规服用，以致失眠症状越来越重，严重影响患者的生活质量。其实这是误解，虽然这些药物有一定的成瘾性，但它的成瘾性是很小的。如果我们选对了药物，正确使用就可以达到治疗的效果而规避这些药物的副作用。

　　正确的使用方法是每一种药物先从小剂量开始，口服的时间也不要过长，一般一月左右更换，这样才不至于成瘾，症状好转后逐步减量，直至停药，但不能突然停药。如果患者失眠顽固，不能停药，应长期交替使用上述药物，使用药物改善睡眠后的益处远比这些药物的副作用大。

　　因此安定类的药物不可怕，失眠患者选择好药物后要安心服用，从内心接受它，这样就会从心理与药理方面达到协同效应。在口服上述药物的同时可以配合一些中成药口服，或在入睡前听一听轻音乐等有一定的辅助作用。

　　注意在睡觉之前不要喝一些刺激性的饮料，不要看一些刺激性的电影，此外，对失眠的患者，还要排除其他原因所致如抑郁症、焦虑症，或其他一些内科疾病如甲亢等所致的失眠。(武汉市武昌医院副院长、主任医师张武昌)