迎“世界无烟日” 一起分享自己的戒烟故事

　　“吸烟起因种种，戒烟方法众多。如果你想到的各种措施用尽都未见效，不妨试试自我激励法。”昨日，陈忠勇给本报来信，分享他以第一届“世界无烟日”为契机，采用自我激励法成功戒烟24年的故事。昨天能做到的事情今天也可以坚持，今天能坚持的事情明天为什么不能继续?就这样一天天鞭策激励自己，“老烟枪”陈忠勇已经成功戒烟24年了。

　　5月22日起，本报联合新浪湖南、腾讯微博开展“戒烟的那些事儿”话题讨论，引发读者和网友热议。截至昨日，相关话题已有9万余条。如果您是“二手烟”受害者，或您有对禁烟的看法和建议，如果您或您的家人朋友曾成功戒烟，可把戒烟故事写出来，本报将择优刊登，让您的成功经验造福更多兄弟姐妹。

　　来稿节选

　　第一届“世界无烟日”我成功戒烟了

　　陈忠勇

　　我当兵没几个月就调到团政治处做文字工作，常常加班到深夜，在老兵“饱喝开水饿抽烟”的经验开导下，很快成了个小烟鬼。吸烟痰多咳嗽多，一个月七八元钱津贴也难以承受，我和战友们合作，先后用过违约画乌龟、贴胡子、罚款买罐头等诸多措施，互相监督戒烟。参与者无不接受过多次处罚，但最终谁也没放下烟枪。

　　1988年4月7日是第一个“世界无烟日”。我便想：像我们这样的人，要在世界上做件有多大意义的事情是不可能的，但在第一个“世界无烟日”不吸烟，是可以做到的。为了保证4月7日当天的戒烟效果，前一天我吸了三包多烟，一直到凌晨时分，满嘴泛苦舌尖发烫才罢休。7日这天，每想吸烟时，我就想昨天吸烟的痛苦，想今天不吸烟的意义，硬是熬过了这一天。4月8日，烟瘾一来我就想，昨天已经做到了不吸烟，今天只要有决心坚持，完全能做到，这样又过了一天……接下来的几天，每当想吸烟时，我就想：过去几天已经做到的事，今天这一天还不行?

　　就这样不断用已经取得的成绩来激励自己，我已经戒烟24年了。(张萌)