阴道收缩法让你享受性爱快感
调查数据表明,在日本女性当中有近30%的人正在通过某种锻炼来紧缩Y道的肌肉,从而可以更好地享受做爱所能带来的快感.
而阴道的张力受很多因素影响,其中包括阴道弹力纤维、骨盆底软组织、会阴体、肛提肌等等的功能状态.其中肛提肌的张力以及收缩能力是比较重要的一个因素.所以说通过收缩肌肉的方式来进行阴道锻炼是可取的,但是不建议通过小便时憋尿尽可能地延长排尿时间这一锻炼方法来进行.
因为在有尿意的情况下不及时排尿会影响人体的健康,长期下去容易导致泌尿系感染等疾病的发生. 正确的做法是在休息状态下或空闲时通过缩肛运动来进行阴道锻炼.具体方式是上提肛门,尽量维持住,觉得难以坚持的时候再放松,如此反复,每次锻炼持续15到20分钟.
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- 编辑：李娜
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