四种保健操 让你远离性冷淡

　　在两性生活中，最尴尬的就是性冷淡的问题了，毕竟一个人有欲望但是发现自己的伴侣却没有什么冲动，这样对于双方来说都是很尴尬的。如果长此以往，还会影响双方的感情，因此在生活中，我们应该怎么远离自己的性冷淡呢?

　　腹肌练习

　　强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

　　仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。

　　骨盆练习

　　骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。

　　半蹲，两膝微屈，两足分开6O厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做1O次。