揭秘“3诱”婚姻怎样能建信任感

掌握沟通技巧

A. 当你想表达自己感受的时候，要多用“我”开头，少用“你”。

试比较妻子在先生回家晚且没有打电话的情景下两种不同的开场白：“这么晚没有接到你的电话，我有些担心，出了什么事吗?”“你这么晚才回家也不事先打个电话!”

说者本意都是想表达关心，但后一种容易让听者感觉像不分青红皂白的指责。

B。当你倾听和了解对方时，多用“你”开头，少用“我”开头，减少自己的主观评判，比如：“你现在感觉……” “你的意思是……”“你认为……”“当时你一定觉得……”“听起来，你相当看重(在乎)……” 用这样的句子反馈对方，对方会感到被尊重和理解，他就愿意继续讲下去。

留出空间

信任并不意味着两人之间没有空间、距离与界限。女人应该尊重男人需要独处空间的意愿，男人也应该理解女人渴望了解与安全感的需要。那么双方不妨坦诚地谈一下，列举自己在做什么事情的时候不希望对方打扰。在了解了对方真正的意愿后，双方可以签一个协定，比如：“我在工作的时候，希望不被打扰”“我在和朋友聚会的时候，希望不被打扰”……

约定得越详细越好，并且可以制定出一些奖惩措施，以增进趣味性。在协定中学会给对方留出空间，也学会婚姻中的尊重和信任。