情侣如何治愈情感强迫症
当我们恋爱的时候，总会不自觉把对方自由看着很重要，殊不知这样让恋人感觉压力很大，久而久之就会闹分手了，最常用分手理由不就是一些不适合或者不爱了，情感强迫症也是失恋一个原因。
4.控制自己的呼吸
呼吸受情绪的影响很大，快乐的时候、放松的时候，呼吸会很自然变得深沉而悠长。这样可以为自己的身体获取大量的氧气，有助调适身心。而当你觉得不安、寂寞、烦躁、焦虑的时候，呼吸就会变浅，而且急速。
所以，如果经常深重悠长地呼吸，身心都会得到放松。建议采用“腹式呼吸”法。方法是用鼻子呼吸，吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。在练习的过程中，会慢慢习惯成自然。更有效的办法，是按照吸气
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- 编辑：李娜
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