女人患上情感疲惫的症状

人也有疲惫时候，女人恋爱的时候总是会不自觉疲惫，因为症状实在太小，所以没人发觉这是否患上真的有情感疲惫。现在小编把所有情感疲惫症状跟大家罗列一下，就知道你有没有情感疲惫。 　　3.轻微抑郁症
　　外在表现：睡眠质量变差，无缘无故疲惫不堪和情绪低落。
　　疲惫原因：你很有可能因为压力过大或情感刺激而患上轻微抑郁症。
　　解决方案：每个人都会经历情绪起伏，你需要自己从情绪低潮中走出来。事实证明，对付这种轻微抑郁症，简单的自我调适，比如以下的“8字静心法”，比吃抗抑郁药有效得多。你只需用笔在纸上重复画“8”这个阿拉伯数字，这可以影响眼球移动，从而刺激大脑、改变激素分泌，慢慢使你的情绪变得平静。
　　通常连续画1分钟以后，坏心情就能被驱散，你的心情就能轻松起来。此外，10分钟的阳光沐浴也能使你的情绪变得好起来。