女人注意！7种情绪危害健康

人家说无论发生什么样的事情都要保持好心情，如果长期处于坏情绪，危害的只有你自己本身，因为生闷气对身体危害十分，如果女人想变得美美的，那就拥有好心情了。

 

　　恶劣情绪NO.4：悲伤
　　从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。
　　解决办法：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外，要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。
　　恶劣情绪NO.5：多疑
　　多疑还让人寝食不安，因此引起食欲不振和营养问题。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。
　　解决办法：适当吃肉类和海洋产品能改善心情，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。