30岁女人如何重新拥有青春活力

很多三十几岁女性渐渐失去了少女时期魅力，涂上一层很浓重的欧巴桑味道，一看不问就知道是三十几岁老女人，实在悲哀，我们要如何抵抗中年危机，让30岁女人更有魅力。 　　提示7：每天都要运动
　　蹦蹦跳跳、蹲蹲站站，扶椅子背前倾身体，前后左右抡抡手臂。全力以赴地做这些动作，有助保持形体，改善血液循环。做多少次根据自己的情况而定。
　　提示8：收拾厨房
　　吃完饭后别马上就坐下或躺下休息，先收拾餐桌，洗刷碗碟，再找点其他的活，反正，饭后强迫自己运动15分钟。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。
　　提示9：养花
　　让家里的空气变得清新。空气中氧气充足，对皮肤和肺部有利。
　　提示10：不要久坐
　　边看电视边做些简单的操练，即使坐在沙发上练也好。有事时，不要把人从别的房间里喊过来，而是走过去。