让生活更加快乐的十一个法则

即便一天的遭遇很糟糕，局面看似无力应对，但其实我们有令人吃惊的掌控力扭转这一切。虽然我们不能控制环境，但能够控制它对我们自身幸福感的影响程度。即便情绪上一个小小的改变也能产生积极的级联效应。

    1.知道自己想要什么

    大多数人都无法预知未来的幸福，而这种不可预知可能会引导人们走上歧途。哈佛大学的心理学家Daniel Gilbert说：“美国平均每人搬家超过11次，换工作超过10次，结婚超过1次，这说明大多数人都在不停地做选择。”其中一个总是想不到的原因其实是：我们经常会用不正确的方式想象未来，不知道自己其实很容易适应环境，即使是令人不安的环境。所以，当我们想象自己可能会再次单身或者住在新居或者换新工作的时候，从不会考虑其他因素，譬如：新朋友、新发现、新环境等等