睡眠质量差会影响男性阴茎勃起

       最新研究发现，男性睡眠质量差会影响阴茎勃起，每晚睡满6-8小时，有助于降低中老年男性患勃起功能障碍病的几率。

　　美国爱因斯坦医学院的睡眠专家对志愿者的睡眠情况和夜间勃起进行了监测。结果发现，夜间睡眠模式分成两种，一种为深度睡眠，持续约1.5小时，一种为浅度睡眠，约30分钟，两种模式合起来是一个睡眠周期，持续2小时。在浅度睡眠过程中，男性会有勃起现象发生。一般整夜睡眠需要重复4个周期，男性也会无意识勃起4次。这能使阴茎得到充分休息，体内激素也得到规律调节。如果晚上熬夜或者睡眠不规律，就会影响这种睡眠规律，导致夜间和清晨无勃起，长此以往还可能造成勃起功能障碍。
　

此前还有研究表明，男性睡眠不足性生活次数会减少，性欲也降低。无论男女，睡眠质量越好，性爱越美满。每天睡满6-8小时是维持体力和性能力的秘诀。