经期血发黑的生活调养细则

　　月经颜色发黑，可能是阴道炎或宫颈糜烂等妇科病的影响，在此期间应注意生活中的调养，以下四个问题应引起重视，详情看看文中介绍吧。

　　经期血发黑的生活调养细则：

　　一、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　二、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

经期血发黑的生活调养细则

　　三、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　四、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　如果经期血色呈现黑色，那就要注意以上介绍到的问题，望大家重视，以防发生病变。