自测排卵期能够有效地避孕

　　如今，人们避孕的方法总是那么几个，那就是避孕药、避孕套等，这些方法大部分还是有效果的，但是，也不乏出现失败的情况。今天，两性专家来教你两种自测排卵期的方法，这样能够更加有效的避孕，从科学角度来看，不会出现失败的情况。

　　一、阿基诺法

　　阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N—14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

　　二、宫颈黏液法

　　宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化。我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此时，用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量显着减少，稠厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂。若每晚对黏液状态进行观察并记录下来，了解粘液的变化规律，你可以很容易找到自己的排卵日。

　　女性朋友们不妨多多的学习类似的两性避孕知识，这样才能够更好的避孕，减少失败的可能。但是，凡事都没有百分之百的，即使再科学的方法也会出现失败的情况，因为每个人的身体构造不同，所以说，想要避孕成功，一定要多种办法相结合，增加成功率。