月经期做好性保健女生注意5点

        当我们正步入青春期的时候，不管是男生还是女生，都一定要去做好性保健工作，特别是女生，因为每个月都会迎来月经，所以在这段期间做好性保健更是非常重要，否则女生将会面临着一些身体健康困扰。那么处于月经经期，青春期少女应该怎样做好性保健呢?快跟小编一起往下看吧。

　  　 ①避免湿冷。过冷容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。因此，月经期尽量避免寒冷刺激，特别是防止下半身受凉，如下水田、淋雨、冷水洗脚、洗冷水澡、坐凉地等。

　　   ②避免情绪波动。月经周期和神经精神活动密切相关，中枢神经系统的机能紊乱时，月经也会失调，因此，经期应尽量保持精神愉快，避免过度悲伤和恼怒。

　   ③避免刺激食物。经期易发生便秘，便秘可引起盆腔充血，故应多喝水，吃新鲜易消化的食物，保持大便通畅。

　   　 ①④避免感染。月经期由于性激素的影响，盆腔脏器充血;子宫内膜脱落，形成创面;子宫颈口松驰;阴道内的酸度也因经血的冲洗而减低，丧失了抑制细菌繁殖的自然防御作用。为防止细菌上行性感染，应每天清洗外阴。月经带要勤换、勤洗、晒干。洗用质软、易吸水的纸垫或布垫，以免擦伤皮肤。禁止游泳、盆浴、阴道塞药与性交，以防止生殖道炎症。

　   　⑤避免过度疲劳。月经期间可照常参加活动，但由于此时机体容易疲劳，抵抗力降低，所以应避免精神和体力的过度疲劳，不宜作剧烈的运动或重体力劳动，以防引起月经量增多或经期延长。

　　每个女生都会来月经，所以对于经期保健，有些女生会不放在心上。其实这种缺乏常识的观念，只会对自己的身体健康带来伤害。不过通过学习本文以后，希望青春期少女不仅能够注重经期保健工作，并且能够以正确的心态看待男、女两性生活。