长期无性生活的夫妻怎么办？

　　在现代社会，城市生活的节奏很快，生活压力很大，这些都大大地增加了人们的疲惫程度。过度劳累的人确实很少有性需求，他们大多数在这个时候，想到的是睡觉。

　　嘟嘟忧郁的陈述：(都市白领，29岁，婚龄4年)

　　我和丈夫是大学同学，感情一直很好，性生活过去也还算和谐。去年，我们一起来到中关村打工，由于努力，事业已经小有成绩。但是，自从来到北京之后，丈夫变了，他每天基本上要在公司里待14个小时以上，回家之后，惟一想做的事情就是躺在床上大睡，全然没有了以往的浪漫和温情。我们的性生活质量也直线下降，已经8个月没有做爱了。我能体谅丈夫，他工作压力大、很劳累，但是我确实感到被冷落，甚至一个女人正常的生理需求也得不到满足。我知道这样下去肯定会影响我们的感情，但是我不知道如何改变这种局面?

　　专家支招

　　这种情况在现代社会十分普遍。应该说这位女士是不幸的，同时这也是幸运的，因为她自己意识到了这是一个不容回避的问题。

　　疲惫的人感到自己很累，不想再做其他事了，即使他知道性生活对于加深夫妻感情很重要。他希望对方理解自己，因为自己为了使对方过得更好，加倍工作，努力赚钱，以至于身心疲惫，才对性兴趣索然。虽然有悖夫妻义务，但也在情理之中。一个人在身体疲惫的时候，对性生活没有兴趣，这是十分正常的事情，但并不是没有办法在既休息身体的同时，又有正常的性生活。

　　巧用闹钟 搞定性生活

　　你可以刻意地选择一个晚上，把闹钟定在你睡觉之后的一个半小时。当闹钟响的时候，你们可以一起起床，一起冲一个澡，然后做爱。因为身体的第一个性的睡眠周期是在你睡眠之后的90分钟之后。这时候，男人性勃起的能力达到了最高峰。同时，冲澡可以使人重新精力充沛。当然做爱更会使你彻底地放松，使你很快地进入梦乡。

　　另一种选择是，你们选择比平时提前一个小时睡觉，这样就可以留出足够的亲热时间了。当然，如果条件允许的话，建议你们一起出去度假，这样不仅可以使疲惫的身心得到休息，而且很可能会发现这有助于夫妻之间更加亲密。