老年性心理应主动去适应

    老年人如能了解上述改变的生理性质，则在面对这一现实的同时，会更加主动去适应这一新生活，性生活从此可以更加从容，听其自然，不再期求房事尽善尽美，不追求一定要射精。由于年迈的缘故，老年人的性活动较之性交更加重要，可采取性交以外的方式满足对方的需求，如相互亲吻、拥抱、抚摸，可借以表达情感，并共享肌肤之亲。就老年夫妻而言，健康而快乐的性活动，包括各式各样表达及关怀的举动，如依偎一起谈悄悄话，共同欣赏恋爱色彩浓厚的图文、音乐、歌舞、影视等以达到性心理的满足，故性并不只是性交而已。

    老年人在性活动表达方面可出现一些生理改变，以及性反应逐渐减弱：女性可见肌肉紧张度减弱，阴道润滑度减少，乳房下垂，性高潮时痉挛程度减弱；男性勃起时间延长，勃起时阴茎坚硬度查，射出精液减少，射精距离缩短甚至流溢而出，高潮时肌肉痉挛强度减弱，性交时不产生射精的感觉，性乐减弱，不应期延长等。大多数老人不了解这些改变是属于正常的，不免颓丧的情绪，降低性生活的兴趣，认为自己的性生活就此结束，因而完全停止性生活，不再与配偶发生任何形式的肉体亲密接触。

老年性心理应主动去适应

    老年人的性反应是有改变的，但不论到任何年龄也不可能使两性性能力完全消失。假定说老年人性能力确实出现严重影响，则大多是因为药物、慢性疾病或自认不该有性能力的预期心理所造成，而非老化过程本身引起。

    许多世俗观念反对老年男性或女性仍然存在性情感、性要求和性关系。年轻人把性享受作为自己的权利，似乎老年人表现的亲昵或性要求就是老不正经，使本来有性兴趣的老年人感到自己很不正常，内疚心理很重。对于要求再婚的老者，更是设置了种种障碍，世俗观念的阻力，舆论的压力，尤其是儿女的种种责难，使他（她）们难以决断。要知道，人类是有丰富的思维活动的，在这种文化成见的影响下，很难想象老年人和其他人一样也有性生活。

    老年期是指从60岁起到生命结束为止的时期。随着年华的流逝，两性性腺活动趋向减退，然而男性变化是逐渐的，不如女性具有急剧衰退的过程。躯体疾病的发生率较其他年龄阶段高。性腺活动减退和躯体疾病的患病率较高会从生理上对老年人的性行为产生影响，然而实际上起作用最大的是心理因素。