如何预防“信息强迫症”？

　　信息时代，通讯工具给人们带来了便捷，但也有不少人在海量信息前迷失自己，越来越多人受困于“信息强迫症”。“信息强迫症”是个人面对大量信息时产生的一种不确定和不安全感，为了不错过可能有价值的信息，逼迫自己不断关注搜集所有信息，它是强迫症延伸出的一种单纯性心理疾病，目前，已经成为上班族的常见问题。
　　“信息强迫症”的主要症状：
　　1.无论何时都会开手机。
　　2.上班第一件事就是开电脑、检查电话录音。
　　3.去洗手间、开会或者哪怕泡茶离开一小会儿，回来的第一件事就是检查手机、检查MSN或者邮箱。
　　4.不断刷新网页、邮箱。
　　5.每周七天总要买固定的报纸，每半个月买不同的杂志。
　　6.每半个月固定逛书店，并且每次购买的书目都较杂。
　　7.上网浏览信息时总是忍不住点击网页链接。
　　8.用至少两种以上方法搜索同一关键词，喜欢同时打开许多网页。
　　9.遇到以下这些问题，将会惊慌失措：手机忘带、网络故障、电脑死机、名片夹丢失等。
　　上班族的“强迫症”虽然是目前一些年轻人为职场竞争和追求时尚生活而采取的行为，但久之也会形成无法自控的焦虑不安，严重影响到正常的生活，有此倾向者必须要及时调节。
　　当海量的信息带给我们的不是生活的便利，而是力不从心时，可能就会出现“信息强迫症”的症状，要注意自我调节。如果感觉自己不能调节的时候，最好是找相关的心理医生进行咨询。