教你射精不会感觉累的方法
性爱中 射精怎样不累
如今很多男性都有这样的感受,性生活之后总觉得身体很沉,很酸,有种排解不了的疲倦感,甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼,这种感觉会更加强烈。渐渐地,他们就会对房事产生恐惧感,从而引发夫妻矛盾。
美国性健康专家埃米·彭特撰文指出,做爱后抱怨疲劳的人,大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征,一旦射精,体力就很难恢复,疲惫感较强烈。埃米解释说,这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛,让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间,会依年龄和身体状况不同而不同,通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快,经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
埃米建议,男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动,以增强脊髓神经的运动功能,能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单:
首先站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡,然后仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起,将注意力集中于后颈部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。
硬度最重要
“阴茎跟耳朵、鼻子一样,是一个人体器官,但因为生长部位不同,功能不同,往往容易让男性产生错觉,认为阴茎越大越好,越长越好,否则不足以表明自己有较强的性能力。但是,谁会认为鼻子越长、耳朵越大,男人就越有男性魅力呢?”
谈到临床上男性对阴茎大小、长短的错误认识,北京大学男科中心主任医师辛钟成教授说:“在门诊中,医生被问及最多的问题就是,‘我的阴茎不够长,连妻子都嫌弃我,我该怎么办?应该做阴茎延长手术吗?’
但一般来讲,阴茎勃起以后,超过7厘米就可以满足性要求。我们千万要记住,不能以阴茎大小论英雄。从性满意度角度来说,阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。”
辛教授说,女性的阴道壁皱褶丰富,有很强的延展性和弹性,无论男性阴茎长短、粗细如何,都能很好地适应。而且,容易引发女性性高潮的G点位于阴道前端,处于尿道和膀胱基底部,距阴道口大约5厘米。科学调查显示,勃起后,中国男性阴茎平均长度为13.4厘米,远远超过满足女性性需求的需要。因此在过性生活的时候,没必要为自己阴茎长短发愁。
研究显示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果阴茎没有硬起来,接下来的事情就很难了。在性医学中,对于男性性器官硬度的要求要比对长度的要求高得多,因此我们经常可以听到“不举”的病症,而很少听说阴茎太长或太短的问题。“伟哥”之所以一炮而红,就是因为它解决了硬度的问题,而与长短无关。
另外,阴茎硬度强,能直接反映出男性体力充沛、心情放松、性交适度等健康信息,对于双方共同达到性高潮也是有帮助的。
不过,勃起硬度高峰期与性欲高峰期重叠,30岁时可能最高,之后慢慢下降,男性要正确认识到这一点,不能片面追求硬度而忽视了生理基础。