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揭秘:最健康性爱时间表

  • 来源:互联网
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  • 2015-06-23
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  性生活时间的安排其实是有很多讲究的,什么时间做最有益健康,做多久对身体最没有伤害这些都是需要考虑的问题,许多人认为,完美的性爱需要“坚持得久些再久些”,只要火撩起来了,随时都可以开始。其实,健康的性爱并不是这样。


  什么时间性爱最健康?

  性生活时间的安排,通常应考虑两个问题;一是不在疲劳的状况下过性生活,二是性生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。

  从目前性生活的实践来看,大致有以下三种说法:

 

  一、有人认为,以晚上时间为好。

  所谓晚上,一般是指22点左右,对相当一部分人来说,这是即将入睡的时间。

  持这种观点的人认为,性活动需要付出较大的体力,在这段时间过性生活,完事后可以立即入睡,使双方得到充分的休息,第二天可以保持充沛的精力;

 

  二、有人认为,清晨,也就是6点左右为好。

  持这一意见的人认为经过一夜的休息,体力得到了恢复,性生活中有较好的精力。

  另外,从生理学角度说,人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高,此时的性欲也最强。

  在这一时间内过性生活,可以短时间进入性兴奋状态。虽然性交后得不到及时休息,立刻要从事工作、学习,但由于一次性生活耗费的体力并不大。

  清晨过性生活,以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。

 

  三、有些人主张,最好先睡上几个小时,一觉醒来再过性生活为好。

  持这一种看法的人认为,现代人的生活节奏较快,经过一天8小时的学习、工作,大都比较疲劳,而到了晚间还想享受一下轻松的夜生活,还想进行必要的社会交往,一般晚上睡觉较晚,在这种情况下进行性生活,体力不济,精神懈怠,未必能使双方满意。

  如果睡上一觉,得到一段时间必要的休息,那体力、精力都得到恢复,性交后还可以睡上几个小时。

 

  以上三种说法各有各的角度,各有各的道理。

  也很难说哪一种时间有绝对的优势或劣势,不过,就相当一部分夫妇的习惯来说,以第一种说法为最普遍。

  其实,性生活时间的选择,主动权在每一对夫妇手中,什么时间过性生活,应根据双方工作、学习的安排,身体、精力、心情的状况,以及性生活的习惯、偏好来决定。

  例如性功能较弱的人选择在清晨就有利于弥补自己的弱点;工作费力的人选择在睡前就比较容易保持旺盛的工作精力。

  总之,性生活的时间没有一定之规,只要夫妻双方共同认可和喜欢,又不影响彼此第二天的工作学习,不管选择什么时间都是适宜的,不必千篇一律地强求。

 

  健康性生活要持续多久?

 

  美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员进行了这项调查。这也是世界上首次针对性爱时长进行的大规模调研。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人,包 括他们的性爱时间和性爱满意度等。结果发现,实质性爱,也就是从性器官开始接触算起,7—13分钟最为合适。多数被调查者表示,实质性爱超过13分钟,疲 惫感会增强,且较难恢复体力;而少于7分钟,会有意犹未尽之感。其中,男性受到时间的影响比女性更明显。

 

  对此,研究负责人、宾夕法尼亚 州比兰德学院性学教授埃里克·寇特表示,人们对于性爱总是有些不切实际的“假设”,比如,男性就该拥有粗壮的阴茎,勃起必须坚挺,整晚缠绵都不知疲倦, “这明明是人们一厢情愿的‘白日梦’,然而很多人竟将之视为理所当然,甚至拿出来作为衡量性能力的准则。由此导致的结果,就是一些男性为了获得认可,刻意 拖延时间。”

 

  实际上,女人对实质性时间并没有太多要求,相反,她们更注重的是前戏和情感交流。埃里克·寇特指出,让女性满足的方法有很多,改变、丰富前戏的内容,在实质性爱前,就吊高她的胃口,这要比单调的机械运动更有效。

 

  与此同时,英国《性医学杂志》公布的一项最新调查也显示,各国夫妻实质性爱时间其实没人们想象的那么长。其中,英国人位居第一,平均时间为7分钟36 秒;美国人位居第二,平均时间为7分钟;其次是西班牙人5.8分钟,荷兰人5.1分钟,土耳其人3.8分钟。5国国民的性爱平均时间4分24秒,最长纪录 是44分,最短仅为30秒。调查显示,夫妻性生活时的高潮持续时间,最长的44秒,最短为30秒。

 

  刻意延长时间不好

 

  为了让女性达到性高潮,很多男性会尽量延长性交时间。但事实上,即使是性反应敏感的女性,也不是次次都能达到性高潮。因此,过度延长性爱时间,尤其是超过30分钟,很可能会导致一些不良后果。如男方会出现前列腺过度充血、性交后会阴部、精索、睾丸坠胀不适等,女方会因盆腔过度充血,使下腹胀痛、白带增多、宫颈糜烂等,有的还可能造成阴道子宫严重感染。

 

  此外,故意延长性交时间会耗费大量的体力和精神,次日双方都会感到特别疲劳,从而影响正常的生活和工作。

 

  总之,性爱过程本身是快乐的,但又不必刻意追求,这样才是我们对待女性性高潮应有的态度。性爱中,两性应该积极沟通,而不是暗自揣测对方有无达到高潮。

 

  据国内一次对2709人的调查表明,性生活持续时间依次在3至10分钟左右者占多数,而15至20分钟者也占一定的比例。

 

  国外曾对964名妇女进行询问调查性快感的情况,其中27%的妇女性生活持续1分钟左右能达到性高潮,61%的妇女需要2分钟左右才能达到性高潮,另有12%的妇女对性高潮的问题未明确回答。

 

  由此可见,女性是否能得到最大的性满足,不仅仅是由性生活时间来决定的,还有许多心理、情绪、环境、体力等因素的影响,而且因人因地而变化。

 

  因此,对于性爱时间来说,只要夫妻间感觉满意,即是最高境界。如果人为地延长性生活时间,还会导致一些不良的后果,如男方前列腺过度充血,性生活后会阴部、精索、睾丸附胀不适;女方则盆腔过度充血,使下腹胀痛、白带增多、宫颈易于糜烂等,而且,次日双方都会感到特别疲劳。

 

  总之,健康的性生活需要靠男女双方共同来完成,需要根据双方各自的需要和身体状况来制定。

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