第一次“亲密接触” 你准备好了吗？

　　初次性交双方都会有既向往又神秘的感觉，除此以外，还会出现许多心理上的矛盾，对于女孩子来说，她知道性交后就不再是处女，但对过去的一切又有留恋之情；她深爱自己的情侣或丈夫，但又对自己把一切完全献出有些畏惧。所以难免会有一些紧张、担心，这是正常的生理反应。而性在未婚男女看来是一件很神秘的事情，所以在第一次性生活时男性出现阴茎不能正常勃起、勃而不坚、射精过快等等这些情况都是正常的，不要太过担心。性爱，是每个人一生的必修课，第一次尤其重要。今天，小编就带大家一起来学习一下吧，如何让你的第一次性爱最完美。

　　男人要怎么做

　　一、最好让爱侣先上床

　　男性可借一些理由避开，如上洗手间等，礼貌上应先让女性上床，避免其感到羞怯，而后男性再静静躺在其右侧。应避免男性先上床，再催促女性上床，这种半命令口吻，将让女方留下不好印象。

　　二、记住沐浴更衣刷牙，不要仓促留下坏印象

　　沐浴时，别忘了刷牙，在婚礼后残留的污秽不要带上床。也可喷些口腔芳香剂，避免口臭。内衣裤别忘了更新：不要认为马上要结合，所以只披着浴巾或浴袍，这种做法太过急躁，应避免仍应穿上内衣裤，如此也可在过程中享受宽衣解带的乐趣。

　　三、沐浴时间不要太短：不要因为操之过急，想要及早出浴

　　因为在男性沐浴时，女性有许多准备工作，如：卸妆、准备寝具或避孕物品等。体贴的男士可在沐浴后，为新婚妻子做好沐浴的准备，如注满浴缸的水，将毛巾、浴巾、牙刷放好等。当女性入浴时，也请多留时间给她在浴室中准备、梳理、保养。

　　四、也可准备一点宵夜缓和气氛，松弛婚礼时的紧张心情，让脑子稍稍清醒一下

　　最重要的是在整个过程中，最好避免亲朋好友闹洞房，因为这是属于你们最美好、最期待时刻，应珍惜把握。女方这些细腻的心理状态，男方必须有所了解，并能在言语和行动上给予关怀和爱护，只有在处理好以上这些问题的前提下，才能使第一次性交更加顺利和愉快。

　　五、男方应避免急於求成，只求自我满足的做法

　　这里特别要提醒的是，性的和谐要靠男女双方共同创造的，头脑里的自私，行动上的粗暴都会使对方厌恶和反感；女方也应尽量放松，共同配合，充分享受性爱的乐趣。

　　男方应对自己的性冲动稍加克制，要用温柔的爱抚的方式激起女方的性欲，一般女方性欲的出现比男方缓慢，要在双方都具备了充分的精神与身体准备后，再进行性交较为合适。

　　有些女性的处女膜比较坚韧、肥厚、缺乏弹性，处女膜孔较紧或阴道较狭小，以致阴茎插入困难。这种情形时可采用分次逐步插入，以轻柔而缓慢地分次扩张，在几天内完成性交过程。如果初次性交因处女膜破裂发现出血时，应用消毒的纸巾或棉条轻压止血，注意外阴局部卫生，隔了3-5日后再行性交，以免增加伤口的疼痛及细菌感染的机会。

　　六、性交完成后不要急于入睡

　　男子常因疲劳立即转身入睡，而女子的性兴奋却是逐步消退的，有的还能引起多次的性高潮。因此，男方应照顾女方性消退缓慢的特点，继续给予甜蜜的爱抚和关心，不要只顾自己疲劳而呼呼大睡。初夜性生活的和谐与协调，将给双方留下无尽的温馨和欢乐，使夫妇生活更加美满幸福。

　　健康性爱小贴士：

　　一、在初次性生活时要做好避免怀孕的准备（前提是你们不想要小孩子），以免在过程中担心怀孕而影响双方的状态；

　　二、加强性前戏，调动女方的性兴奋点，女性敏感区比男性要多，除了生殖器官以外，头发、颈部、胸部、腿部等都可接受性刺激。

　　三、性生活是双方共同的事情，需要双方共同理解和配合。男女双方的生理反应快慢不同，有“男人像灯泡，女人想电熨斗”之说，即男人的性兴奋来的快去得也快，女人的性兴奋来的慢去的也慢，当双方同步达到性高潮时才是性爱的最佳境界。所以，建议性生活时，尽可能的放松心情，可适当增加对女友的抚摸等前戏，调节情绪至她有性冲动时再性交，这样可以达到双方的满意。

　　四、和谐的性生活通常是在房事时，夫妻双方都能同时达到性高潮并获得性满足。影响性生活的和谐程度的原因有以下几点：

　　1、男女双方缺乏应有的性知识，不能够很好的相互配合。

　　2、男方在进行性生活时，忽略了女性，只顾自己性欲的发泄，而忽略了女方的体会。

　　3、对性生活缺乏正确的认识。有些女性认为性交是一件“丑”事，如果在性生活中积极主动，就是淫荡，因而在性生活中处于被动地位，使自己的性欲长期受到抑制。

　　4、精神上的压力，如：一些女性因害怕怀孕而有精神上的压力，从而使性欲受到抑制。所以双方应该放松心情，性生活是婚姻生活中不可缺少的部分，需要认真对待。

　　人生四大乐事之一就是“洞房花烛夜”。未经人事的男女，对於初夜总是既期待又怕受伤害，一方面抱持着神圣的心理，一方面又担心没有完美的第一次。其实，真的不用太过担心，注意好了上面的这些事项，就可以放心地享受你们的第一次亲密接触了。