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哪些不良性习惯最易致抽筋

  • 来源:互联网
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  • 2015-06-07
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  性生活的人都希望每个动作都是完美无瑕的,但是有时不好的姿势过于激情会导致抽筋,究竟为什么会这样,让我们看下吧?

 

  有一些人在性生活到一半时,突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经),与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋,必须踮着脚尖,挺着臀,像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般,腰也弯不得,脚也移动不了半步,彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般,连喷涕也打不得,真是难过得要命。

 

  这是平素有坐骨神经痛;或椎间盘脱垂压迫神经;或平素运动不足,稍有劳累就足易抽筋;或在冷气房中性生活,臀部保温不足而散热太大;或在水中性生活,用力方法与平时不相同;或屈身于很小的空间,例如汽车坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上,男人踮着足尖性生活……而导致臀肌疲劳,局部处于缺血、缺氧状态,往往性生活到一半或一射精,臀部马上抽筋,彷佛雄狗用后腿人立走路的姿势,相当疼痛难过。

 

  这时候怎么办?可请性伴侣协助俯卧,自脊椎骨盘交接处,用力推按或敲打,循尾椎骨两侧,尤其向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩,几下就松开来了。

 

  停止抽筋时马上给予保暖,喝下多量的温开水,躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作,如做这些动作时,臀腿抽筋已无且动作正常,只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。

 

  当然,以后再性生活时,应避免床太高,也不要在太冷的冷气/房中没盖被地性生活。在性生活时,也应该多换姿势,不要同一姿势太久,导致像运动过久之疲劳抽筋。同时,性生活要讲求气氛与空间的宽敞舒适,不要在“马杀鸡”(全身性按摩)之后立即性生活,应在性生活之后“马杀鸡”,才能避免臀肌抽筋。

 

  确有疾病者,如坐骨神经炎或腰背疼痛者,可以改变性生活的姿势与体位,令腰荐椎避免承受异常重量,以减少疼痛的发生。

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