两性保健：抚摸她哪些部位唤起欲望

　　从简单的牵手、亲吻，到有技巧地刺激敏感带，每对调情高手深知个中奥妙，能够触电式地立即唤起伴侣的欲望。性生活默契的夫妻们通常会创造一种摸索性爱的概念，让触觉的朝圣之旅走入性的殿堂。

　　触觉似乎更受女性青睐，很多女人喜欢在黑暗中长时间地接受对方的爱抚和亲吻。

　　90%的女性喜欢身体的某一特殊部位被触摸，每个女人常会有自己独特的敏感区域，像耳根后面、发根处、脖颈等部位。

　　触觉刺激还促使女性身体里分泌大量荷尔蒙，这些荷尔蒙促进血液循环和泪液分泌，使女人的双颊出现动人的红晕，双眸受到滋润显得水汪汪的，平添妩媚。

　　腹股沟以及肚脐是女人渴望得到爱抚的重点部位。

　　90%的女性认为自己的小腹赘肉太多，却只有2%的男人持同样的观点。

　　不妨抛开顾虑，试着调暗灯光，拿起他的手放在你身体最喜欢的部位，暗示他你希望得到更多爱抚，然后用心去体验肌肤的奇妙感觉，触觉常常会成为意想不到的高潮催化剂。

　　脊背对女人来说造就了S形曲线的根基。沿脊柱两侧下降，肋骨与腰际间隐藏着很多的奥秘。这里的神经末梢是高于身体其他部位的，被抚摸时反应也更强烈。

　　太多的情色作品告诉你S贯穿了女人全部的性欲激发地带，《晚娘》中令人屏息的后背就证明了一切。

　　在家时，你可以脱掉鞋袜，赤足在地毯上行走，体会粗糙的地毯带给足底的酥痒感，十分惬意。赤足行走能够使足底的穴位受到按摩，促进血液循环，消除疲劳，恢复精力，并增加抵抗疾病的能力。

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　　你和他，可知道你身体上的性敏感带？女人的身体就像一张玄妙的地图，在每一部分，都蕴涵着可被开发的秘密。现在，就和他一起来发现吧。

　　女人身体上的那些性福敏感区

　　性学家告诉我们，女人身上的性敏感带达50多处，而男人只有20多处。也许这只是一个保守的估计。

　　前戏敏感区

　　虽然古印度的传统，从脚部开始爱抚女人。但大多数权威的学者，仍然建议你从头颈部开始。万物以始为先，这个部位的性敏感带颇为弥散，而且最需要技巧。

　　1、秀发以及头皮：触电的开始

　　许多女人告诉我，当男人的手指不经意间轻拂过她们的长发，停留在头皮的一瞬间，她们体验到很多心醉的感觉。头，是灵魂之地，也是理智之地。爱人轻拂过头皮之时，犹如对你的心神进行了一次短暂的催眠，那一刻，你感觉到放松和放下。

　　让他知道：头皮是个非常敏感的部位，按摩治疗专家声称：“把你的手指缠绕进她的头发，用你手指的指尖和指腹来接触她的头皮，有规律有力度地按摩，环绕着头皮进行，这样做也许会使她脊椎神经颤抖哦！”但不可使你感到疼痛；也可以抚触、亲吻发丝，甚至将头埋入，呼吸你的味道。在他抚触按摩头皮的过程中，会让你感觉到深深被接纳，放松和安心，拉近你们之间的距离，难怪女人常常用各种美丽的发型来吸引男人！

　　2、耳朵：欲望发动区

　　英国曼彻斯特大学的NEILLTODD教授发现大噪声和性之间有着一种奇妙的生理联系，这主要归结于我们耳朵里一个叫作SACCULUS的部位，摇滚音乐会、跳舞俱乐部、云霄飞车等活动都会刺激这个区域，并直接对人的身体内部造成一种需要被释放的性压力。

　　难怪在DISCO俱乐部里，常常会随着音乐有一种谈恋爱的幻觉。这个部位控制着你的食欲与性欲。换句话说，这个部位受到的刺激越大，欲望就越强烈（当然也需要控制在一定范围内，而且每个人的SACCULUS部位对声音的感受能力也有差异，会随着个性不同而变化）。甚至做爱时的呻吟如果达到90分贝，这个部位就会起反应，感觉到更多的欲求。难怪男人和女人都喜欢听到呻吟声，因为那能够刺激性感。

　　让他知道：当你还不确定是否想要时，他亲吻这个部位能够让你迅速兴奋起来。让他先凑近你的耳朵情意绵绵地低语，再轻抚你的耳际，然后轻舔、吹气，再加以亲吻、吸吮，甚至可以将舌头伸入你的耳洞内，绝对会引起女性从心底的一股颤抖。让他偶尔带你去一些音乐会或者DISCO，在音乐中，你会变得迅速热辣起来。

　　3、眼皮：轻盈地问候

　　RKWINKLEMANN早在上世纪50年代的研究已发现：眼皮——尤其是下眼皮是非常敏感的部位。在一份研究报告里，WINKLEMANN把眼皮与阴茎、阴蒂和乳头相提并论，认为它们都属于身体最敏感的部位之一。

　　让他知道：你们清晨起床之前，他亲吻你的眼皮，会让你感到一种别样的刺激和快乐。也可以是他在平日里给你的惊喜，让你把眼睛闭上，舔你的眼皮，先从中间开始，然后再向两边一直舔下去，小心不要让牙齿磕碰。如果不想让他吞咽太多眼影或化妆品，可以事先来一次清洁前奏吧！

　　4、嘴唇：法式温柔

　　这个部位的敏感性不言而喻，接吻的方式很多，简单来说有两类接吻，第一种是温柔地吻，第二种则是坚定而有压力地深吻。

　　让他知道：让他从第一种吻开始试探，先闭着双唇，蹭着接触你的嘴唇，当你开始有反应的时候让他加大压力，最后再进入法式吻的深层状态。另外，除了亲吻之外，用舌头舔舐、用指尖轻轻抚摸，或是将手指头伸入你的口中都是不错的。当然要保证手的清洁。吻的时候不要说话，双眼最好闭上。

　　5、颈部：偷袭之地

　　头和身体的连接处，也是女人很敏感的地方。许多女人喜欢穿露颈和V领的衣服，就是为了让男人能够刺激到这个部位。研究表明，耳朵以下到锁骨的那两侧非常敏感，很多女人在因为男人对这儿的亲吻而感觉酥麻和销魂。另外，后颈的倒三角区域也不错。

　　让他知道：他在亲吻了你的耳际之后，不妨向下延伸，从颈项到锁骨，或者后颈区。他可以亲吻、舔、或是以鼻子轻抚摩擦，甚至用牙轻咬。

　　6、腰部：妖娆风姿

　　让他尝试一边把手放在你的腰上抚摸，一边去拥吻你，收效甚佳。一些女人说，当她们采取女上位时，如果爱人用手抚摸挤压她们的腰部两侧，她们会有一种亢奋感。

　　7、臀部：男人最爱

　　更多的男人喜欢女人的臀部敏感区。可能臀部是女人身上最具动物性的部分，紧临婴儿的降生之地，饱满的臀部亦被视为女性生殖力旺盛的标志。他可以通过轻拍、轻咬、抚摸等多种方式刺激，这些都是前戏的很好方式。

　　8、背部：S动情区

　　女人背部的S区是最情色的部位，那儿密布着反射神经。很多女人描述她们做爱时，男人对背部的刺激，让她们终生难忘。他可以通过精油来爱抚，也可以用舌头、嘴唇在你背上探索。电影《枕边禁书》很直接地表达了爱人之间互相通过写字字来刺激背部敏感神经的方式，不妨借鉴。

　　9、手腕关节内侧：点燃情绪的迷香

　　这是你擦香水的地方，可是你有没有想到，这块部位是动脉跳动的地方，亦是人的敏感区。如果他去轻轻触碰，或者也用自己的手腕关节处去摩擦，那种感觉很新奇。

　　10、掌心：最深情的问候

　　如果男人手持女人的手，然后深情地抚摸并且用唇亲吻她的掌心部位，这是一种让女人动情的表示。亲密的时候，他可以捏着你的小手，在掌心抚摩，或者放在手中亲吻，你会感受到他对自己的珍视、在意。

　　11、足心：古典性敏部

　　记得《倚天屠龙记》里，张无忌抚弄了赵敏的脚，赵敏从那一刻起，便爱上了张无忌。从中医学上讲，脚部穴位与人体的各个器官都有联系。且脚是敏感部位，轻轻揉搓时，会产生酥痒的感觉。如果要要在人体上寻找性崇拜的替代品，双脚自然是最适合的候选者。男人轻抚女人的脚心，或者稍微做一点按摩，肯定让她心摇神曳，而且可以促进高潮的来临。

　　核心敏感区

　　让他知道：所谓核心敏感区，就是相对来说，对于性爱最为重要，敏感带最为集中，敏感度最强的部位。

　　12、乳房：欲望引爆点

　　很多女人都觉得，当爱人抚摸乳房时，她们会感觉到一种非常性感、喜悦的体验。女性乳房其实并不都那么敏感，重点还是在“乳头”。当然，在激情时刻，让他用手托起你的乳房上下晃动，据说也是引发女人高潮的有力方式。

　　13、骶骨：私密制造者

　　很多女人喜欢穿低腰的牛仔裤，当她们坐下来时，骶骨就会露出来，便于伴侣抚摸。骶骨位于尾骨上方，臀部和背部的连接处，是一个非常私密的适合抚摸的地方。性学家建议男性，先从背部的上部开始抚摩，然后一直延伸到骶骨部位，“当你按摩的时候，不要直接按压脊柱——而应该用画圈的动作一直慢慢揉捏到下面，或者用舌头，一点一点地地从一头舔下去。”

　　14、阴蒂：最强敏感带

　　阴蒂是女性最敏感的性器官。从外观上看，它是个很小的结节样组织，很像阴茎，位于两侧小阴唇之间的顶端，呈黄豆大小。对这儿的刺激要注意节制。他可以以一种向上的动作小心翼翼地去触碰阴唇，用他的手指往上抚摩。亲吻阴蒂时，力道要视你的反应而随时做调整。

　　扩展阅读：女性性感带的挑逗招数

　　这个问题，疼爱女伴的男人绝对不能不知道；善待自己的女人更不能蒙懂未知，因为美好的性爱奠基于双方都感到愉悦、迎向高潮国度，女人的快感反应更能刺激男性攀登上性刺激的最巅峰。

　　男性的性感带最主要集中在阴茎；但女性可不然，因为女性的性感带遍布全身，可说是一种身体全区域的扩散型。女人渴望男人亲近她的每一吋肌肤，不单是阴部及乳房的重点刺激而已，所以要挑起女人的欲火，可千万不能“急猴猴“地马上攻城略池。

　　一般人对女性的阴蒂高潮往往有种迷思与误解，以为只要反复刺激此一部位，就足以让女人获得满足；其实，根据医学研究指出，虽然女性阴蒂是性感最敏锐处，但耻丘和大阴唇的末梢神经也相当集中，感觉密度也很高。

　　★女性性感带，钜细靡遗的挑逗招数★

　　头发—用手指插入发丝里，轻柔地抚摸、按摩头部，并适时地加重力道，但不可使对方感到疼痛；也可以抚触、亲吻发丝，甚至将头埋入深深呼吸她的迷人发香。

　　耳朵—先轻抚她的耳际，然后伸出舌头轻舔、吹气，再加以亲吻、吸吮整个耳朵，甚至可以将舌头深入她的耳洞内，绝对会引起女性打从心底一股颤抖。

　　嘴唇—除了亲吻之外，用舌头舔舐、用指尖轻轻抚摸，或是将手指头深入她口中。

　　颈子—女性在后颈部位周围的性感带特别敏锐，你可以亲吻、舔、或是以鼻子轻抚摩擦，或是稍微轻轻啃咬她的肩膀。

　　乳头—女性乳房其实并不那么敏感，挑逗重点还是在“乳头“这个最具性感代表性的激情引爆点。你可以用拇指及食指的指尖轻捏乳头；或是用单指的指尖爱抚它；或用手指、手掌轻按画圆；当然，吸吮的刺激是最强烈的，但一切的动作都须以『温柔』为最高指导原则。

　　腋下—用舔、吻的方式，或是将鼻子朝腋下位置摩擦，都能唤起女性的快感。

　　阴蒂—当女人的性兴奋指数开始上扬时，阴蒂、耻丘、大阴唇与阴道都会因充血而膨胀，然后心里逐渐酝酿着一波波求爱若渴的性爱狂潮，这种似火般燃烧的热度，就是性爱的完美开端。

　　所以，要掌握这个情欲之钥，身为男人必学技巧：『用手指、嘴唇或舌头轻柔的爱抚阴蒂，可以轻碰、轻吻、轻舔，或是将它整个含入口中吸吮。你可以用口水先沾湿润泽手指，然后环绕阴蒂慢慢转动或是上下轻抚，或是交替进行。亲吻阴蒂时，力道要视对方反应而随时做调整，强、弱相互轮流施压，女性会更心痒不已。

　　臀部—亲吻整个臀部、耻丘肌肤，女人的感觉会很舒服，如果你愿意，更可以亲吻爱抚其股沟、肛门部位。

　　四肢—大腿、手指、小腿肚、脚趾，都是女性敏感地带之一。或亲、或咬、或吸、或舔…都能让她全身肌肤愉悦地紧绷了起来。

　　★还是提醒您：心理情感驾驭性感带★

　　性感带并不是一张制式的寻宝图，让你按图索骥去激活对方的性爱反应。性爱的火苗及反应，还是取决于大脑的感情因素，包括心理、感情、情绪等方面，并非单单来自于生理层面而已，祇有在良好的情绪状态以及适宜的性感刺激之下，性爱才会美好，性高潮才值得期待。

　　延伸阅读：男人的性感地带攻略

　　资深的性爱高手必须在黑暗中也能到达身体的地标性建筑，送给你这份男人的性感地带攻略地图，带着它到达爱旅的下一站吧。

　　鼻子

　　当性爱让他的血液循环急剧加速的时候，遍布鼻腔的神经末梢让他的整个呼吸系统都分外敏感。哪怕只是你的嘴唇，甚至是睫毛轻轻掠过他的鼻翼，都会让他的鼻腔暂时充血、分泌物增加，这个时候，为了补充氧气，他最明显的反应就是开始呻吟，因为那样他才能通过嘴来顺畅地呼吸。

　　心脏

　　前奏阶段的他，心跳剧烈，猛烈的节奏使得他不会立即产生强烈的冲动到达高潮。变换体位时，这样的跳动将重复出现。当他大汗淋漓，心跳不但快速，而且愈来愈沉重时，他的快感也逐渐加深。高潮时，他的脉搏将达到每分钟180～200次。

　　小腹

　　接近让自己行动的女人，让他的小腹周围如同有蝴蝶乱飞。那是因为他的血液都在经过腹腔迅速地向他的下体流动，与此同时在紧绷的肌肉上留下阵阵酥麻的快感。这个时候如果再加上你的舌头，他会感到自己是世界上最幸运的男人。

　　双眼

　　男人的眼睛都爱吃冰淇淋，这就是为什么性感或者甜美的内衣总是能在他的视神经里点一把火。除了慢慢除衫，别忘了与他的眼神交换。一旦他的欲望被唤起，你会在他扩张的瞳孔里看到火花。最近的研究发现，瞳孔越大，对异性的吸引力就越强，男女能在双方的眼中看到彼此的欢爱程度。因此，要让你们的性爱水乳交融，一定要“喂饱”他的眼睛。

　　胸膛

　　一阵阵的暖流向胸口袭来——这不只是女人的高潮前兆，男人也有相同的感觉，正如你喜欢他对你的乳房的各种所作所为一样，对他的这个敏感部位，来个“以牙还牙”吧。

　　腰

　　男人的腰就是他的肾上腺素的源泉，也是他的一切爱欲反射的原由。肾上腺素带给他冲动和激情，也让他陷入失控，假如外表温文尔雅的他在床上突然骂起脏话来，只能说你让他的肾上腺太High了。

　　大腿

　　这里是离他的欲望中心地带最临近的地方，尤其是大腿的内侧。那里的皮肤密度紧致厚实。他的节奏和力量都要仰仗这个部位的紧张和弹性，在他释放以后，这里仍然会处于紧绷的状态，来一段适时的舒缓的按摩会是最贴心的恩爱举动。

　　阳具

　　它可以一下子变成平时的三倍大，也可能保持常态。这里的血液循环决定它到底有多“硬”。而它的前端和底部因为血管较少而柔软敏感。无论你取悦这个部位的方法是什么，都能给他最极致的享受。

　　睾丸

　　他最亲密的两个“小兄弟”在欲望来袭的时候会被收紧的韧带提起，与他的身体无限靠近。你会发现，越温柔地对待它们，它们爬得越高。而有的男人会喜欢你在他即将爆发的时候将它们轻轻外扯。

　　大脑

　　他感觉到了什么？他爱的是什么？答案都来自他的大脑。当胺多酚充满他的脑细胞，你在他的眼中就是完美无瑕的女神。无论你想做哪些看似疯狂的事，他都只会感到兴奋和渴望。高潮时他的大脑暂时关闭，当它再次运作的时候，慢慢补充的氧气会让他感到复苏的畅快，而且与你亲密无间；但另一种情况可能是，在这个缓慢过程中的缺氧状态下，他显得与你完全疏离。

　　嘴

　　爱真的让他“饥渴”——唾液变少变稠。让你的舌头滋润他的上唇和牙床，他需要你的深吻来缓解“旱情”。

　　耳朵

　　耳朵是我们全身神经最密集敏感的器官。那里薄薄的皮肤不含一寸肌肉。耳朵就象是男人的“命门”，从那里开始进攻往往战无不胜。

　　脊柱

　　这里的神经中枢就像是他大脑的交通警察，引导控制他全身的血液流动、肌肉收缩。在前戏的时候要多给他的脊柱一些关注，用你的手指（甚至是双峰）上下按摩那里，他的整个“交通系统”会一下子进入高峰期

　　臀部

　　这是他引以为傲的另一个部位，所以需要你从头到尾的照顾。无论是用指尖轻轻地画圈，还是顽皮地拍打和掐揉都让他感到愉悦性感。这里离他的G点是如此之近，在亲近这个部位的时候你必须常常观察他的反应，好让他能收放自如地取悦你。