白领的“性福”杀手及保健
白领面对着工作和生活的压力,很多白领面临着性健康问题。由于繁忙,很多白领却无心顾及,影响了正常的性生活。那么,是什么原因印象白领性福呢?重新找回性福又该注重哪些性保健呢?
近几年来,随着中国知识阶层“过劳死”现象的蔓延,城市白领的亚健康问题进入了人们关注的视野。造成白领阶层亚健康的一大原因是,工作压力大,精神经常处于紧张状态。原本正常、合理次数的性生活是最好的神经松弛剂。然而,性欲减退、性能力下降的问题却也同样困扰着白领阶层。
饮食无度缺乏锻炼白领阶层平时忙于工作,闲时忙于交际应酬,烟酒成了白领们的第二粮食。另一方面,由于白领们缺乏必要的体育锻炼,进入中年后体重往往一发不可收拾。科学研究证明,嗜烟酗酒、肥胖、糖尿病是造成男性ED的重要诱因。
疾病研究表明,糖尿病患者约40%至60%容易出现ED,高血压和心脏病患者患ED的概率也很高。这些“富贵病”在白领中的发病率很高且呈现低龄化趋势,可以说这些疾病在侵蚀着白领健康的同时也在悄悄侵蚀着白领们的“性福”。
日常生活的保健措施,就可以有效地帮助白领们重新找回"性福"生活。
一是做好精神性保健
精神是性生活的重要因素之一。有些性功能障碍,如阳痿、早泄、遗精、性冷淡、性交高潮障碍等,都与精神因素有关。精神性保健主要方法是要克服自我畏退心理,解除各种烦恼及不安,要心神愉快性趣盎然地投入到性爱之中,让身心共同享受性爱之乐。
二是做好饮食保健
饮食保健要摒弃一味补阴壮阳的谬误观点。主要做好科学配制、平衡营养、调和五味、清淡节食,并以食补为主。平时要多吃黄绿色蔬菜及豆类、鱼类、禽蛋等食物。不要狂吃暴饮,刻意追求西化。
三是做好卫生保健
平时夫妻都要养成讲究卫生的习惯,减少疾病,保持健康。特别要提醒的是,在夫妻做爱的前后,一定要洁净一下自己的性器官,不能偷懒一快了之。这对预防疾病有着重要的作用。
四是做好药物性保健
药物性保健,要以平时的药物滋补调养为主。如防火去寒,防湿去炎等,这样就避免了因小疾而影响性爱生活。对于以提高性功能为目的的药物,如市场上形形色色的回春药、壮阳药等,要慎用,如果因病确需服用,要遵医嘱且适可而止。