您的位置首页  两性保健知识

五种有助保健的性爱姿势

  • 来源:互联网
  • |
  • 2015-04-14
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

  在性生活中,夫妻会有多种性爱姿势,可以让性生活充满新鲜感。有些性爱姿势可以起到养生的作用,你知道吗?今天,小编为大家推荐五种性爱姿势,让你们在享受性爱快来的同时,又能达到健身减肥的作用。

  后入式

  这种姿势是锻炼臀部肌肉的最好方法。具体动作:手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,但这样做起来会更用力一些。根据彼此的身体情况采用适合自己的性爱姿势。

  69式

  这种姿势的好处就是可以瘦脸,听起来,感觉很好笑。因为这种性爱姿势能充分发挥两个人舌尖的潜力,长期下去,你的面部及下颌肌肉都会得到锻炼,而且不必担心它们松弛。要提醒的是,在采用这种姿势的时候,一定要讲究卫生,之前的清洁工作是必不可少的一个重要环节。

  女上位式

  这种姿势可以锻炼腹肌和腰背肌肉。当男人平躺在床上,双腿自然伸直,享受女人带给他的快感。而且女人在上面主动,你也可以节约一些体力,如果你和她互动,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

  男上式

  这种姿势可以锻炼胸肌。虽然男上女下式是很多夫妻使用得最广泛最频繁的体位。它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。如果坚持这种姿势,会大大地锻炼你的胸肌。

  快捷式

  这种姿势是利于你减肥的最好方法。当她在看电视或者接电话的时候,趁她毫无防备,为她制造突然袭击,这种出乎意外的惊喜会让彼此变得更加兴奋,也会让彼此变得更加疯狂。据说,这种姿势每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近跑马拉松了。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
友荐云推荐