男性的三种补肾壮阳菜

　　中国人特别注重食疗养生，不少男性会采用食疗方法来补肾壮阳。生活中，我们都知道大葱可以壮阳，而且有很多男性会采取大葱壮阳的方法。下面小编就为男性朋友推荐三种帮助男性壮阳的食物。

　　日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有壮阳功效，对男性好处多多，甚至称得上是＂男人菜＂。

　　＂催情高手＂大葱：大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而＂壮阳补阴＂。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　＂蔬菜伟哥＂韭菜：韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为＂壮阳草＂，现代人还给了它＂蔬菜伟哥＂的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的＂壮阳菜＂，应该多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

　　＂菜中皇后＂洋葱：洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有＂菜中皇后＂的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，若想充分发挥其＂男人菜＂的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。

　　小编提醒：一般人群均可食用大葱，患有胃肠道疾病的人不宜多食；表虚、多汗者也应忌食；过多食用葱还会损伤视力。