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如何调节饮食提高性生活质量(图)

  • 来源:互联网
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  • 2015-02-10
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性生活是衡量一个人是否幸福的主要指标之一,因此,很多人都想方设法寻求提高性生活质量的方法,有依靠药物的,有通过外部刺激的等等,但是我觉得最科学、最健康的方法就是通过调节饮食来提高性生活质量,标本兼治。

  首先要注意增加平时饮食的营养,打好物质基础,只有营养全面,才能精力充沛,保证性生活的数量和质量,也更有心情享受性爱带来的快感与幸福感。

  其次是适当多吃壮阳食物比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等,这些都是中医药里介绍的可以滋补阳气的食物,适当的多食用这类食物,有助于增加力度、延长性爱时间。

  此外荷尔蒙是影响性爱的重要物质,而锌有助于荷尔蒙的分泌,因此要多食用含锌食物,比如鸡肝、蛋、牡顿、花生米、牛肉、鸡肉等,这些食品大多富含各类营养,其实不只有助于提高性生活质量,还有利于身体营养吸收,真正可以起到强身健体的作用。

  另外含精氨酸食物也有利于提高性生活的质量,在平时的菜谱里可以适当加些山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,既增加了饭菜的口感,又增加了精氨酸的摄入,有助于提高性功能。

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