夏末秋初 男女房事如何保健
《素问·四季调神大论》指出秋天的摄生要领是：“使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。”.......男女性爱姿势》》》
其总的原则是要修身养性，思绪宁静，不让意志外驰，以适应秋季的寒凉肃杀。干燥的天气使女性体内的水分和营养更容易流失，不仅会出现皮肤干燥、脱屑的状况，而且女性的阴道也会变得干涩，容易出现性欲减退的现象，严重影响性爱质量......更多》》》
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原来，立秋之后天气由热转凉，正处阳消阴长的过渡阶段，人体需要通过饮食、精神、运动等方面的调节以适应自然界的阴阳变化。由于秋天气候比较干燥，在秋老虎的余威下，容易产生燥气干涩的现象，也就是我们所说的秋燥。此时女性在性交时也会出......更多》》》
秋天的肃杀之性，使性欲冲动和亢奋也随之有所下降。对男子来说，在行房之时，可能会发生偶尔或暂时的“阳痿”。若一旦发生，不必惊慌。这种秋季易患的阳痿是一时的性兴奋不足，阴茎海绵体充血不足所造成的。
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秋天正是精子最猛时
女性在秋季，也会出现性欲减退的现象，常常表现为阴道干燥，这是秋季燥气所致。秋季，阴道干涩不仅影响行房的情绪，还可带来阴茎与阴道摩擦的疼痛和损伤。为预防发生阴道干涩所造成的性交中不愉快之情，在行房前可适当延长性前戏的时间，以充分调动激发女性的性欲，也可用一些润滑剂。在这时男子不要由此埋怨妻子，女子更不要因此而情欲消沉，否则会更进一步抑制阴道分泌腺的分泌，造成恶性循环，使本该欢愉的房事不欢而散。
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季节的变化会带动生活的变动，很多夫妻在性生活中往往没有意识到这一点，从而导致了不愉快的性生活，你直达在秋季房事有哪些注意点？
专家推荐的，秋季房事性教育指标：
首先，出汗太多要当心。人体本来就汗液分泌增多，加上性爱的欲望会让人兴奋，很多人会发现自己还没过性生活，就已经大汗淋漓了。不过，千万不要以为大量出汗是正常现象。根据中医理论，秋季出汗太多时过夫妻生活，容易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱。此类人群应等到汗完全干了、心跳平稳以后，再行房事。
对于情绪紧张或身体虚弱者来说，性生活后排汗量增多的现象也应警惕，因为这可能是一种疾病的信号。最好稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再从事其他活动。性爱后最好卧床休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆，切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。
秋季房事性教育指南，警惕性爱前后过分贪凉
秋季湿度大，许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。但在性生活过程中，特别是获得性高潮后，人体会发热出汗，全身汗毛孔会张开，此时如果有凉气入侵，会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人把这种病症称作“秋日性爱感冒”。性生活，应该避免过分贪凉。如果使用空调，应让室内外温度相差5℃左右，室温最低不超过27℃。性爱之后如果感到口渴、浑身黏腻，不要急匆匆地去冲冷水澡，这样虽一时使自己感到舒畅，却为致病菌入侵创造了有利条件，非常容易受凉感冒。
秋季房事性教育指南，不可勉强行房
总有些女性觉得自己周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦，但到了秋天，这些毛病往往不治而愈，这种现象多是由植物神经功能紊乱引发的，病人除了体温在37℃-37.4℃之间波动外，多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少数女性还可能有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。一般不会影响健康，但如果症状较重，则应避免过性生活。男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态，并设法激起她的性欲，以达到和谐一致，获得满足。妻子可在医生的指导下，服用谷维素、维生素C和维生素B1，它们有利于调节植物神经功能，降低体温，改善“苦夏”症状。
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秋燥扰“性”福
原来，立秋之后天气由热转凉，正处““阳消阴长”的过渡阶段，人体需要通过饮食、精神、运动等方面的调节以适应自然界的阴阳变化。由于秋天气候比较干燥，在秋老虎的余威下，容易产生燥气干涩的现象，也就是我们所说的“秋燥”。此时女性在性交时也会出现阴道干燥，虽然明明也有性需求，但生理上却产生抗拒，不仅影响行房的情绪和欢悦，阴茎与阴道摩擦的疼痛和损伤也会有所增加，容易影响夫妻性生活的和谐。
欲不可纵，但也不可无
对此，医生解释，“秋季是收获的季节，万物少了生气，开始收敛。根据传统中医理论，秋天人体内的阳气和精气都开始收敛，为冬天做准备。因此出现性欲减退现象很正常，尤其是体质敏感的人群比较容易出现这种情况。”那么，为了预防发生阴道干涩而造成性交不愉快之情，丈夫不能一上来就“直奔主题”，夫妻行房时可适当延长性前戏的时间，也可适当使用一些润滑剂，促进房事的顺利进行。
“欲不可纵，但也不可无”，秋燥当令，医生指出房事性交应有所收敛，频频纵欲容易导出现气弱肾虚等症状，还会干扰夫妻情绪。但也无需刻意避免性生活，不过度约束。若出现性欲减退，也要正确看待和接受这种生理反差，无需过分紧张。
总之，秋燥之时，房事性交要有所收敛，以养神气，对暂时性的阳痿、阴道干涩等对房事不利的因素应有正确的认识，并采取相应的措施，不要自寻烦恼，而要处之泰然。
