青春期的生理特点中学生健康教育知识

　　(一)身体形态的发育

　　青春期是一个人从童年到成年的过渡阶段，这时的生殖器官也开始从发育进入到成熟的阶段。女孩的青春期一般是12～18岁，男孩比女孩晚两年进入青春期。由于神经系统和内分泌的影响，人体的形态和功能都会出现显著的变化。

　　A.身高增长加速：身高增长速度加快，一般持续2～3年。这期间身高一般以每年6～8厘米，多则以10～12厘米的速度增长。身高的增长标志着骨骼的生长，先是下肢增长，然后是脊柱伸长。身体长高固然有先天因素，但后天的合理营养、体育锻炼、科学的生活作息习惯，也有利于个子长得高、长得快。

　　B.体重增长加速：在身高增长的同时，体重也迅速增加。青春期前体重以每年平均2～4公斤增加，到青春期可5～8公斤增加，体重的增加是骨骼、肌肉、脂肪和内脏迅速生长的结果。

　　C.第二性征的出现：男女两性生殖器官的差异为第一性征，进入青春期后，男女除性别以外的其他外部差异，叫做第二性征。如果性表现为喉结突出，声音变粗，长胡须，阴毛、腋毛先后出现。而女性则为声音高亢，乳房发育，骨盆变宽，臀部变大，阴毛、腋毛也先后出现。

　　(二)身体功能的增强

　　进入青春期的青少年不但身高、体重迅速增长，而且神经系统和内脏器官的生理功能都在迅速增强。

　　A.脑：主要表现在脑对人体的调节功能大大增强，推理与论证等能力都逐步提高，易接受新生事物。与此同时，大脑皮质的兴奋性较强，遇事好冲动，思维和注意力较差，但可塑性强。

　　B.心脏：心肌增厚，心缩增强，心功能显著提高。到17～18岁心脏每搏输出量为60～70毫升，已近成人。

　　C.肺脏：10岁时肺活量还只有1400毫升左右，到14～15岁时肺活量已明显增大到2000～2500毫升。

　　D.第二性征出现：从青春期开始生殖器官发育加快，体积重量增加，功能逐渐完善。在“下丘脑-垂体-性腺”调节轴作用下，男子的睾丸体积增大，能够产生精子和分泌雄性激素，并出现遗精现象。女子的卵巢重量增加，能够产生卵子和分泌雌性激素，并出现月经现象。性腺所分泌的性激素，促进了生殖器官的进一步发育并促使第二性征出现。

　　要点：

　　1.青春期的基本概念。

　　青春期是由儿童发育为成人的过渡时期，其年龄范围在10～20岁左右。女孩的青春期年龄平均比男孩早一些。青春期的分期标准至今尚未统一，较倾向于将青春期分为早、中、晚三期。

　　2.青春期的内分泌变化。

　　内分泌是人体内重要的调节系统，它是由全身不同部位的多种内分泌腺和组织细胞所组成。激素就是由内分泌腺所分泌的活性物质。人体内的核酸与蛋白质代谢，受多种激素共同的调节，故大部分内分泌腺所分泌的激素均对生长有直接或间接的作用，尤其是在青春发育期。

　　3.青春期的功能发育。

　　青春发育开始后，在形态发育与功能发育的相互促进下，使身体的发育逐渐成熟。

　　(1)心肺功能：反映心肺功能的常用指标为心率、脉搏、血压、呼吸频率、肺活量等。

　　(2)造血功能：血红蛋白和红细胞总数是反映造血功能的重要指标。

　　4.青春前期的生理象征。

　　青春期生理上的变化是多种多样的。形态方面，身高、体重、胸围、肩宽、骨盆等都加速增长;机能方面，如神经系统、肌肉力量、肺活量、血压、脉搏、血红蛋白、红细胞等均有加强;身体素质方面，如速度、耐力、感受性、灵活性等方面变化很大;内分泌方面，各种激素相继增量;生殖器官及性功能也迅速发育等等。

　　5.青春期的素质发育。

　　青春期的素质发育与体育锻炼程度密切相关，尽管男女之间在素质发展方面存在一定的性别差异，男孩在速度、力量、耐力等方面越过女孩，而女孩则以柔韧、协调及平衡性方面见长。但女孩在坚持体育锻炼和科学地训练基础上，也可克服生理上的不足，大幅度提高素质水平。